82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우는 운동 좀 알려주세요

조언 조회수 : 1,279
작성일 : 2015-06-27 20:13:09
집에서 할 수 있는 운동으로근육키울 수 있는 게 있을까요?제가 마른 편인데 나이들수록 탄력까지 떨어지니까보기 안좋은거 같아요근육을 키워야 할 것 같은데집에서 하는 운동으로 가능할까요?가능하다면 어떤게 좋은지 방법도부탁드려요
IP : 117.123.xxx.57
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '15.6.27 8:49 PM (118.208.xxx.240)

    유튜브에서 낸시의 홈짐 한번봐보세요~ 집에서 할수있는 근력운동 많이 나와요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
472918 가사도우미 구인사이트 추천 바랍니다. 2 질문 2015/08/15 1,284
472917 요즘 전세 찾는 사람 왜 이리 뜸하죠? 6 비수기라도그.. 2015/08/15 3,115
472916 자동차 사고. 아무거나 조언좀.. 9 ㅇㅇ 2015/08/15 1,650
472915 급급급/청양고추 썰었는데 손이 막막막 ㅠㅠㅠㅠㅠ 27 살려주세요 2015/08/15 6,304
472914 냉장 보관 하는 삼겹살 소고기 유통기한은 얼마나 될까요 툼 2015/08/15 2,291
472913 이런 고사성어 아세요? 1 깝깝 2015/08/15 854
472912 목살이 늘어져서 고민이에요 1 퓨러티 2015/08/15 1,221
472911 40대 대졸 경력단절 여성들은 어떤 일을 13 하나요? 2015/08/15 8,212
472910 머루가 신맛이 나나요 칡 오미자 맛도 알려주세요 1 즙 2015/08/15 480
472909 황토 페인트 발랐는데 그 위에 종이 도배를 다시 5 도배 2015/08/15 1,892
472908 다이어트하고 젋어졌어요 5 궁금 2015/08/15 3,341
472907 태극기 다셨어요? 14 궁금 2015/08/15 1,530
472906 신분확인증명서 좀 봐주세요? 제발요??.. 8 신분증 2015/08/15 1,123
472905 왜 이러니 진짜 미친ㄴ들이 골고루 다 퍼져있나봄 9 왜 2015/08/15 3,319
472904 사법고시 준비하는 사람은 군대는 어떻게 하나요? 4 .... 2015/08/15 2,939
472903 약속전날 밤 취소하는 동네엄마 4 약속취소 2015/08/15 4,541
472902 고양이와 남편 13 .. 2015/08/15 3,013
472901 hsk 사무국에 계시분잇을까요? 정녕시험을 못볼까요?도와주세요... 12 HSK 2015/08/15 1,836
472900 아파트 수명이 얼마나 갈까요? 5 궁금 2015/08/15 6,422
472899 서울 모 중학교 야구 감독 3 궁금 2015/08/15 1,476
472898 된장 곰팡이 도와주세요!! 1 새댁 2015/08/15 1,684
472897 고등학생 여자애들이 좋아할 간식알려주세요 10 알려주세요 2015/08/15 2,218
472896 베트남 샌드위치 레시피 8 알고싶어요 2015/08/15 3,538
472895 정창욱쉐프 예능 하차한다네요.ㅠ.ㅠ 27 정쉡 2015/08/15 48,912
472894 혹시 새우젓 없이 호박찌개 할수 있을까요? 12 ... 2015/08/15 1,712
< 49001 49002 49003 49004 49005 49006 49007 49008 49009 49010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색