자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 오래하신분들 질문요~~
고민 조회수 : 1,707
작성일 : 2015-06-26 22:53:49
몇달전부터 집앞 공원을 일주일에 3-5번정도 걸어요.총 1시간정도 걷고 40분은 보폭을 좀 크게,빨리 걷거든요. 걷는 자세가 제대로 됐다고 생각했는데얼마전부터 종아리에 딴딴하게 알이 생기네요.허벅지, 종아리에 근육이 붙고 엉덩이는 살짝 올라가는느낌인데 제대로 하고있는거 맞나요?원래 많이걸으면 종아리에 알이 생기는건지 궁금해요.요새 치마입으면 종아리가 안예뻐서 걷기운동 계속해도괜찮은건가 고민되네요. 운동전후 스트레칭하고있고자기전에 ㄴ자로 20분정도 다리 올려놓고요.다리마사지기계를 사야하는건가 고민이 많아요.걷기 자주하는분들은 종아리에 알 안생기시나요?살다가 종아리알때문에 고민해보긴 처음입니다ㅠㅠ
IP : 1.221.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 밝은이
'15.6.27 3:14 AM (24.85.xxx.240)지난 주 정은아아나운서가 진행하는 "나는 몸신이다"인가 하는 프로그램에
걷기에 관한 전문가가 나와 자세 교정해주고 하더군요
아주 유익햇습니다. 한번 찾아보세요
저도 운동 많이 하는데 바른 자세로 걷는 것이 무척 중요한것같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 459619 | 폐렴진단 받아 치료는 끝나고, 마지막 엑스레이는 아직인데요? 5 | 감기 | 2015/06/28 | 1,951 |
| 459618 | 계약을 했는데 이사하기가 싫어요 2 | 이사 | 2015/06/28 | 1,428 |
| 459617 | 미모 연예인들 ㅋ 10 | ㅇ | 2015/06/28 | 4,604 |
| 459616 | 덴비 조언부탁드려요.파스타볼 필요할까요? 11 | 덴비 | 2015/06/28 | 3,387 |
| 459615 | 산본 사시는 분 계신가요? 5 | 알려주세요 | 2015/06/28 | 2,331 |
| 459614 | 홍콩거주민 계신가요? 3 | 홍콩 | 2015/06/28 | 1,571 |
| 459613 | 병원에서 쓸 1인용 전기매트 추천해주세요. 7 | 감사 | 2015/06/28 | 1,576 |
| 459612 | 요즘 인터넷 면세점.. 1 | 111 | 2015/06/28 | 1,558 |
| 459611 | 소라ㄴ 쓰레기 감별법 4 | 섹스추종자들.. | 2015/06/28 | 3,750 |
| 459610 | 부모님 사고 방식이 너무 답답해요 3 | .. | 2015/06/28 | 2,549 |
| 459609 | 사랑하는은동아~ 재방 어디서 보시나요?^^ 3 | 러브러브~♡.. | 2015/06/28 | 1,521 |
| 459608 | 백화점에서산 골드키위도 맛없내요 3 | .. | 2015/06/28 | 1,388 |
| 459607 | 미역에 붙어있는 애벌레 알같은 것의 정체? 4 | 미역 | 2015/06/28 | 2,221 |
| 459606 | 인생템... 생활용품도 알려주세요. 67 | 포뇨 | 2015/06/28 | 14,333 |
| 459605 | 초등학교 졸업 검정고시 1 | 질문있어요 | 2015/06/28 | 994 |
| 459604 | 정말 가족여행갈때 모텔 자주 이용하시나요? 17 | 궁금해 | 2015/06/28 | 6,971 |
| 459603 | 전우용 역사학자의 트윗 4 | 일본피가흐르.. | 2015/06/28 | 1,567 |
| 459602 | 439일째날::팽목항 기다림의 문화재가 열립니다.매달4째주 토요.. | 노란꼬무줄 | 2015/06/28 | 358 |
| 459601 | 인터넷창에 뜨는 은행정보 9 | 음음 | 2015/06/28 | 849 |
| 459600 | 사랑하는 은동아 결말에 대해서 책임 감독의 글을 찾았어요 8 | 은동아 폐인.. | 2015/06/28 | 8,038 |
| 459599 | 달콤한 땅콩 추천해주세요 1 | 느긋한주말 | 2015/06/28 | 663 |
| 459598 | 절망의 끝에서 주는 힘 1 | 에서 | 2015/06/28 | 1,055 |
| 459597 | 스키 콘도회원권 팔았어요 4 | 애들 다 커.. | 2015/06/28 | 1,874 |
| 459596 | 혹시 저 부탁좀 드립니다 2 | 민규맘 | 2015/06/28 | 1,290 |
| 459595 | 끝없이 물빠지는 코스트코 면티 4 | 천은 좋은데.. | 2015/06/28 | 2,056 |