걷기운동 오래하신분들 질문요~~
작성일 : 2015-06-26 22:53:49
1947520
몇달전부터 집앞 공원을 일주일에 3-5번정도 걸어요.총 1시간정도 걷고 40분은 보폭을 좀 크게,빨리 걷거든요. 걷는 자세가 제대로 됐다고 생각했는데얼마전부터 종아리에 딴딴하게 알이 생기네요.허벅지, 종아리에 근육이 붙고 엉덩이는 살짝 올라가는느낌인데 제대로 하고있는거 맞나요?원래 많이걸으면 종아리에 알이 생기는건지 궁금해요.요새 치마입으면 종아리가 안예뻐서 걷기운동 계속해도괜찮은건가 고민되네요. 운동전후 스트레칭하고있고자기전에 ㄴ자로 20분정도 다리 올려놓고요.다리마사지기계를 사야하는건가 고민이 많아요.걷기 자주하는분들은 종아리에 알 안생기시나요?살다가 종아리알때문에 고민해보긴 처음입니다ㅠㅠ
IP : 1.221.xxx.179
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 486847 |
브랜드 스포츠웨어 어디서 구매하시나요? 1 |
.. |
2015/10/03 |
665 |
| 486846 |
잠실 소형아파트 매매하기 어떤가요? (리센츠,파크리오) |
... |
2015/10/03 |
3,378 |
| 486845 |
이경영씨는왜 의대중퇴다는 말이돌았을까요 11 |
검색어 |
2015/10/03 |
7,900 |
| 486844 |
강남권 내지는 상위권 어머니들 47 |
궁금해요. |
2015/10/03 |
5,802 |
| 486843 |
전세집 이사 옷장 고민 중 ... 도와주세요! 5 |
... |
2015/10/03 |
1,987 |
| 486842 |
초등동창모임 3 |
40대 |
2015/10/03 |
2,181 |
| 486841 |
햄버거 내일 먹어도 안상할까요?? 2 |
.. |
2015/10/03 |
1,144 |
| 486840 |
기본 티셔츠 어디서들 사세요? |
궁금 |
2015/10/03 |
547 |
| 486839 |
요즘 스포츠웨어 이쁘게 많이 나오네요 2 |
... |
2015/10/03 |
1,491 |
| 486838 |
노처녀 일상 넋둘 8 |
잼잼 |
2015/10/03 |
4,204 |
| 486837 |
김어준 파파이스 68회 심상정 의원 나왔어요 4 |
사이다 |
2015/10/03 |
1,311 |
| 486836 |
가정집에서 카페 쇼케이스 냉장고 사용하면 어떨까요?.. 49 |
궁금.. |
2015/10/03 |
7,939 |
| 486835 |
며칠 전에 발 뭉개진 고양이 글 썼던 사람이예요^^ 5 |
행복한저녁 |
2015/10/03 |
1,373 |
| 486834 |
고등학교 입학전형 길라잡이를 읽고 이해를 못해서 ㅠㅠ 10 |
도와주세요 |
2015/10/03 |
1,975 |
| 486833 |
관절염에 좋다는 보스웰니아 드셔보신분 있나요 1 |
.. |
2015/10/03 |
2,513 |
| 486832 |
감각녀님들 조언좀 부탁드려요. 스카프입니다.. 2 |
감각녀님들 |
2015/10/02 |
1,022 |
| 486831 |
부산분들 나와주세요~ 7 |
.. |
2015/10/02 |
1,321 |
| 486830 |
친구생일선물로 립스틱을 생각했는데 2 |
홍홍 |
2015/10/02 |
1,486 |
| 486829 |
학군 좋지 않은 동네 사시는 분들 속상하지 않으세요? 14 |
.... |
2015/10/02 |
7,459 |
| 486828 |
주방 인테리어 사진들을 보니 설거지한 그릇이 아예 안보이네요? 12 |
.. |
2015/10/02 |
6,915 |
| 486827 |
길음 뉴타운 or 중계동 10 |
고민중 |
2015/10/02 |
4,655 |
| 486826 |
한국사는 내신에 포함되나요?? 1 |
Ss |
2015/10/02 |
1,082 |
| 486825 |
애니어그램 4번 유형이신분 계신가요? 13 |
성격 |
2015/10/02 |
13,653 |
| 486824 |
맛있는 구이김 추천해주세요 11 |
.. |
2015/10/02 |
2,637 |
| 486823 |
썰전 다시보기해보니- |
혈압 |
2015/10/02 |
1,028 |
