자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
둘 중 뭐가 살이 잘 빠질까요?
1. ...
'15.6.25 9:14 AM (125.128.xxx.122)초3이면 운동 좋아하지 않는 애들 줄넘기 엄청 싫어하던데요. 수영도 그렇구요, 아이한테 물어봐서 좋아하고 꾸준히 할수있는걸로 하세요. 농구는 남자애들이 좋아하는 편이고, 검도도 그렇고...종목은 아이에게 물어봐서 정하세요. 아이라서 먹는거 조절 쉽지 않을거예요. 양 조절하기는 어려우니 재료를 살 안찌는 걸로 골라서 엄마가 많이 신경쓰셔야 해요...
2. 둘중에
'15.6.25 9:21 AM (14.32.xxx.97)골라야한다면 줄넘기요.
수영은...어른들도 자칫 살 더 쪄요.
정말 딱 식욕 부를 정도의 운동이거든요.3. 폭풍검색
'15.6.25 10:13 AM (175.170.xxx.26)궁금해서 찾아보니,,
줄넘기는 100개당 10칼로리 1000개 하면 100칼로리 소모
수영은 한시간에 750정도 소모되는데,,
문제는 체지방을 태워 발산해야 하는데
수영은 찬물에서 하기 때문에 몸이 데워지지 않고
체내 글리코겐(근육만드는 저장성다당류)을 가져다 써서
실질적으로 체지방을 없애는 효과는 미미하다네요,,
그리고 뇌는 찬물에 들어가면
체온유지를 위해 운동직후 특히 탄수화물을 갈망하게 한답니다,,
그래서 수영이나 물놀이후 마구마구 먹게 되나 보네요,,
다이어트 목적이라면 실온운동이 좋을 듯 합니다,,4. 감사^^
'15.6.25 10:19 AM (119.201.xxx.161)직접 찾아봐주시고 이래서 82가 너무 좋아요
애가 둘인데 둘째는 배도 작고 탄산음료도
못마시고 무엇보다 밥을 잘 안먹어요
입맛에 맞는 반찬만 먹으니 항상 살이 찌진않아요
근데 큰애는 너무 빨리먹구요
살찌는것만 좋아해요
고기 햄 과자 탄산음료 밥을 너무 많이 먹어요
아침마다 엄마
촉촉한 초코칩 좀사놔
과일주면 혹시 찐빵같은거 없냐 물어보고
뭘 사놓지를 말아야겠어요
애배가 산만해요5. 살 빼는 목적이라면
'15.6.25 1:50 PM (219.254.xxx.71)복싱이요.
땀 무지하게 흘리고 와요. 효과도 꽤 있다고.
줄넘기도 무지 시키고 근력 운동도 하고 스파링(?) 뭐 여튼 그런 주먹질+_+도 배우고 해서 저희집 남자아이는 꽤 재밌어 하더라고요.
그치만 감량 효과를 보기 위해선 운동 보다 식이 조절이 더 중요해요.
초등 남자아이라면 뭐든 매일 규칙적으로 할 수 있는 운동 한 가지는 붙여주세요.
젤 만만한 게 태권도6. 음악줄넘기
'15.6.25 3:52 PM (175.118.xxx.61)예전엔 음악줄넘기 아주 하찮게 봤었어요.무슨 음악에 줄넘기야? 이랬는데, 애 둘 시켜보고 생각이
바뀌었어요.줄넘기가 아주 운동량 상당하고 애들 넘 재밌어 해요.
음악에 맞춰 하는 것도 있지만 급수를 둬서 두발모아 뛰기 몇개, 이단뛰기 몇 개 뭐 이런식으로
체계적으로 하니깐 애들도 자극 받아서 정말 열심히 하고 어른들이 보기엔 별 의미 없어 보이는
급수지만 애들은 급수 따려고 아주 난리예요.
초등 전에 애들 둘 다 3년 씩 수영했었고, 큰 애는 방학 때마다 수영도 했는데
줄넘기 아주 좋아하네요.
태권도장에서 하는 음악줄넘기는 비추예요.줄넘기보다 퍼포먼스 성격이 강해서..
태권도 보내시려면 정통 태권도 보내시고, 요샌 그냥 생활체육의 개념이 강해서 하루 이틀은 줄넘기 하고
다른 뉴스포츠도 하고 정작 태권도는 일주일에 한두번.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
465024 | 중앙대(흑석역/흑석동)근처 잘 아시는 82님~~~ 7 | 82없인못살.. | 2015/07/20 | 2,099 |
465023 | 아이허브에 올리브절임 파나요? 4 | 올리브 | 2015/07/20 | 1,067 |
465022 | 스타벅스 자바칩프라프치노 맛잇나요?? 4 | ..... | 2015/07/20 | 1,868 |
465021 | ˝국정원 직원 자살, 믿어줘야˝ vs ˝떳떳하면 왜˝ 6 | 세우실 | 2015/07/20 | 1,188 |
465020 | 국민연금공단에서 가정방문이 있나요? 8 | 궁금 | 2015/07/20 | 1,617 |
465019 | 나이를 먹으면 땀도 많아지나요? 5 | 나이 | 2015/07/20 | 1,605 |
465018 | 이사갈 집으로 전입신고 먼저해도 괜찮은 건가요? 6 | 불안 | 2015/07/20 | 2,310 |
465017 | 컴퓨터 모니터에 붙이는 보호장치 | 질문 | 2015/07/20 | 325 |
465016 | 160 53인데 50되면 얼굴이 달라질까요? 10 | 더워 | 2015/07/20 | 3,338 |
465015 | 습도가 높고 되게 덥네요 6 | 어우 | 2015/07/20 | 1,767 |
465014 | 남편이 4년된 차를 비틀로 바꾸고 싶다네요 10 | 비틀 | 2015/07/20 | 1,759 |
465013 | 종이호일이 발암물질???? 6 | 뭘 써야 하.. | 2015/07/20 | 8,216 |
465012 | 이승환페북에서 국정원 창조자살 사건을 언급 4 | 참맛 | 2015/07/20 | 1,513 |
465011 | 칭찬받고 싶어요 ㅠㅠ 7 | ㅠㅠ | 2015/07/20 | 808 |
465010 | 영화 극비수사 마지막 물놀이 장소 좀 부탁해요(사진첨부) 5 | 명탐정21 | 2015/07/20 | 1,145 |
465009 | 오늘은 빨래 쉰나 나겠죠? 2 | 정 | 2015/07/20 | 1,255 |
465008 | 나영석의 새프로 신서유기 멤버..기대되시나요? 29 | ㅇㅇ | 2015/07/20 | 5,375 |
465007 | 사과추전 부탁~ 3 | 박스 | 2015/07/20 | 523 |
465006 | 교정유지장치 비용 5 | ... | 2015/07/20 | 3,765 |
465005 | ■ 국수 100인분 '면 삶기' 노하우가 있을까요? ㅠㅠ 21 | 소소한 | 2015/07/20 | 4,996 |
465004 | 친정이 불편하고 싫고 하신분들 있나요? 8 | 동키 | 2015/07/20 | 2,561 |
465003 | 유명 인테리어 업체에 공사 의뢰해보신 분들 9 | ㅇㅇ | 2015/07/20 | 4,197 |
465002 | 근종때문에 수술날짜 잡았거든요. 3 | 자궁경 | 2015/07/20 | 1,346 |
465001 | 저의 컴플랙스와 엄마와의 갈등 3 | ... | 2015/07/20 | 1,087 |
465000 | 독서실에서 황당한 사건 55 | .. | 2015/07/20 | 16,142 |