좀 안먹긴 해요.
하루 한끼 제대로 먹고 나머지는 밥 하면서 간보는 정도로 먹고요.
미용을 위해서 라기 보다도 걍 자기 만족을 위해서요.(이러면 욕하실려나요)
암튼 1킬로 남았는데
모를 해도 안빠지네요.
운동이나 저녁 안먹어서 다음날 아침에 500그램 빠져있다 싶으면
그 다음날 원위치.
저 진짜 1킬로만 딱 빼고 싶어요.
좀 안먹긴 해요.
하루 한끼 제대로 먹고 나머지는 밥 하면서 간보는 정도로 먹고요.
미용을 위해서 라기 보다도 걍 자기 만족을 위해서요.(이러면 욕하실려나요)
암튼 1킬로 남았는데
모를 해도 안빠지네요.
운동이나 저녁 안먹어서 다음날 아침에 500그램 빠져있다 싶으면
그 다음날 원위치.
저 진짜 1킬로만 딱 빼고 싶어요.
하루한끼드신다구요...ㅠㅠ...
그런데도 안빠지는건...그 제대로 드신다는게 어떤건지
궁금하네요
혹시 점심에 부페라도???아님 때때로 빵간식???
빵 과자 딱 끊으시고 한끼 드실때도 밥 없이 쌈싸드세요...
그 1kg을 용서해주시고
마음 편안하게 사시면 안되실까요?
죽기 전에는 빠질겁니다.
농담이구요. 절대... 가 어디 있겠어요.
단지 시간이 걸리는것 뿐이죠.
보니 미용몸무게에 근접하셨나본데 일단 부럽구요 그냥 1키로가 2키로가 되지않도록 토닥이고 다독이며 사세요 지금도 충분히 이쁘실듯한데 ㅎ
막 몰아드시는거 아닐까요?
한끼가 중요한게 아니라 내용이 중요한거 같은데
김동길 교수 아시죠-나비 넥타이 연대 교수였던 지금은 명예교수인지-
예전에 잡지에서 읽었는데 하루에 한끼만 하는데 세끼 양을 그 한번에 다 몰아서 먹는다고
원글님이야 그러진 않겠지만 양을 좀 더 줄이든가 운동을 하던가 해야겠죠.
1kg이야 하루이틀 엄청 혹사해도 빠지는 수치인데....
아무튼 몸이 현상태를 유지하고 되돌아가려는 성질이 있어서
안먹어도 안빠지는건 정체기라고 하는데 그 단계를 넘으면 빠진다고 해요.
그 다음날 원상복귀 말씀하시는데 지금 보다 더 줄인 상태를 하루만이 아니라 좀 더 실행해야 할거 같아요.
몸무게 1킬로 때문에 골머리를 앓고있는 원글님이 왜이리 부러운지....
이미 저체중상태이죠?
그러니 일이키로에서 힘들죠
그래도 안빠진다는건 먹는거에 문제있는경우.
자신이 먹은거 꼼꼼히 한번 기록해보고 칼로리 따져보세요
별다른 문제없다면 알게모르게 먹는 음식이 범인~
엄청 빼기 힘들죠...극약처방 하셔야 할듯...하루 이틀 날 잡아서 몇시간짜리 산행을 하거나 관광 다니면서 계속 걷거나 아울렛에 가서 하루종일 굶으며 걸으면 뺄수 있으려나...
그게.. 원글님 먹는거랑 원글님 쓰시는 체력이랑 같아서 그래요~!!
그상태 그대로 드시고 좀힘든 운동을 강하게 주 몇회 하시거나.. 아님 체지방만 빠지는 다여트 추천드려요
운동은 근육운동 위주로 하시고.. 운동하시는 기간동안 탄수화물지방설탕 드시지 마시고요..
기초대사량은 몸에있는근육량과 비례하니까.. 단백질+야채위주로 포만감 드시게 드세요..
(아.. 드실때 저녁6시이후에는 웬만하면 절식하시고요)
저는 작년에 10키로 이상빼고.. 일년동안 4키로정도 쪄서 여름막판에 시작해보려하네요.. ^^*
1킬로 빼나 안빼나 차이도 없을텐데. 50킬로인데 49킬로 만들고 싶어서요?
결국 중요한건 사이즈 아닌가요? 체중 써 붙이고 다닐 것도 아닌데.
식이 조절 그만하고 운동하세요. 1킬로 줄은 것처럼 보이게 될거에요.
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