수면장애가 오래 되었고 심한 편이라
수면에 관한 정보에는 눈이 반짝합니다
수면안대가 숙면에 도움이 된다고 해서
비행기내에서 받은 걸 사용하고 있는데
전등을 밝힌채로 밤을 보내니 그런지 모르겠지만
좀 수면유도에 좋은 것 같아
제대로 된 제품이 있다면 구입해볼까 싶네요
수면안대 사용하시는 분들
어디서 어떤 제품을 구입하는 것이 좋을지 추천바랍니다
수면안대가 (심리적 요인외에) 효과가 있는 것이
의학적으로는 인정은 받았을까요 ??
수면장애가 오래 되었고 심한 편이라
수면에 관한 정보에는 눈이 반짝합니다
수면안대가 숙면에 도움이 된다고 해서
비행기내에서 받은 걸 사용하고 있는데
전등을 밝힌채로 밤을 보내니 그런지 모르겠지만
좀 수면유도에 좋은 것 같아
제대로 된 제품이 있다면 구입해볼까 싶네요
수면안대 사용하시는 분들
어디서 어떤 제품을 구입하는 것이 좋을지 추천바랍니다
수면안대가 (심리적 요인외에) 효과가 있는 것이
의학적으로는 인정은 받았을까요 ??
저는 수면안대는 잘 모르는데 암막커튼이 숙면에 꽤 도움이 됩니다.
처음엔 밤에 밖에서 들어오는 빛이 얼마나 되겠어 했는데 막상 써보니 좋습니다.
추천드려요
무도에서 유재석이 상품으로 받은 수면안대
좋아보이던데요
지난주 토요일 방송에 나왔어요
비싸보이긴 했어요
수면안대는 물리적인 효과(암막효과)라고 생각했는데
원글님 글 보니 심리적인 효과도 있는 듯 ㅎㅎ
전 빛과 소리에 민감해서 수면안대랑 귀마개 없으면 숙면이 아예 안돼요.
수면안대는 천원짜리라도 검은색에 두툼하면 큰 차이 없었어요.
수면안대 못찾을 땐 세면시 사용하는 헤어밴드나 수건을 대용하기도 했어요 ㅎㅎ
암막커튼 좋을 것 같네요
하지만 저는 방에 불을 못 꺼요
TV도 못 끄고요
물론 전문가들은 그러지 말라고 하겠지만
누워 있다가 일어나고가 되풀이 되고
식곤증에 잠시 눈 붙였다가 몇 시간 멀뚱멀뚱
암막커튼 정보도 언젠가는 유용하게 쓰게될지... 외우고 있겠습니다
저도 유재석씨 착용한 화면 보고
특별한 기능성이 있는 제품이 있는건가 해서 여쭈어 봅니다
헤어밴드나 수건을 대용하기도...
아 !! 슬픕니다
불면의 고통을 알기에...
한때 술을 수면유도제로 삼은 적도 있고
수면제는 부작용이 싫어 장복하다 끊었지요
물론 마음의 병에서 비롯된다고 자각하고 있답니다 하지만...
전 수면안대 애용해요
밝으면 못자기도하고
아침에 푹 자고싶을때 쓰는데 훨씬 안락해요
인터넷으로 만원 정도 하는거 샀는데 비행기에서 받은 그런것보다 훨씬 편하고 좋아요
밴드도 넓어서 잘눌러주고 좋네요.
제 경우에는요
차라리 귀마개가 낫더라구요
눈을 가리니 귀가 더 예민해 저서요
제 경우엔 이래저래 해봤는데 빛보다 소리에 더 민감했어요
안대 없을 때는 손수건을 접어서 사용해요.
눈앞이 어두우니 잠을 유도하는듯.
습관이 되어서 무언가로 덮어 어둡게 하지 않으면(안대 없음) 밝아서 잠이 더 오질 않더라구요.
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