고산병 같은 증세가 올수도 있나요
정상에 머물렀는데 손이 계속 저리더군요
내려올 땐 두통이 오더니 집에 와서도 계속 머리 뒷쪽 한부분이 아파요
저질체력에 평소 운동도 안 하고.. 산은 많이 가팔랐어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
800미터 넘는 산 올라갔는데
.. 조회수 : 773
작성일 : 2015-01-18 21:21:06
IP : 182.172.xxx.55
4 개의 댓글이 있습니다.
1. **
'15.1.18 9:42 PM (49.1.xxx.235)고산병은 아니고요..
'저질체력'이 가장 문제고 그 정도 체력에 한계를 넘는 운동을 갑작스럽게 하셔서
신체가 보내는 반항... 정도예요.
평소에 가벼운 운동부터 시작해서 점차 단계를 높여 신체가 적응을 해 가야 되는데
그 과정을 거치지 않고 바로 체력에 비해 고강도 운동을 해서이고..
등산이 특히..그런 무리를 하기 쉽죠.
처음에 숨이 차고 힘이 들다가...그 단계가 넘어가면 두통과 구토증세가 옵니다.
이후 엄청난 근육통과.. 팔다리 저림등등....2. 산사랑
'15.1.18 10:02 PM (1.246.xxx.129)800미터면 처음하시는분은 높은산이지요 .. 처음에는 시간도 여유있게 하시고 낮은 동내야산도 좋습니다 자주가시면 체력이 조금씩 좋아지실겁니다
3. ..
'15.1.18 10:12 PM (182.172.xxx.55)올라갈 때 심장이 많이 벌렁거리고 숨쉬는게 힘들면 쉬면서 올라갔어요
정상 다다르기 전엔 경사가 별로 안 가팔라 힘도 안 들었거든요
정상에선 손이 계속 저리길래 이상하네 했어요 머리 빡 아픈 것도 이상하고..
등산이 만만한게 아니구나 오늘 느꼈어요
오늘 간 산은 경사가 워낙 급한 데가 많아서 꽤 힘들었어요4. ..
'15.1.18 10:20 PM (182.172.xxx.55)네^^ 더 쉬엄쉬엄 올라갔었어야 했었네요
경사가 급한 구간을 급한 마음에 후다닥 올라가고 너무 힘들면 몇분 숨 고르고 또 출발하고 이랬거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 481668 | 남자볼때 외모가 안중요하다는 위선자분들 31 | ... | 2015/09/12 | 5,774 |
| 481667 | 그것이알고싶다 갑질 재미없습니다 7 | ᆢ | 2015/09/12 | 3,426 |
| 481666 | 수건 쉰내 어떻게 없애요? 21 | 8 | 2015/09/12 | 11,086 |
| 481665 | 괜히 갓동민이 아니었어요 3 | 홀홀홀 | 2015/09/12 | 1,925 |
| 481664 | 아이패드에 카톡계정을 만들었는데 도움이 필요해요 3 | 발런티어 | 2015/09/12 | 928 |
| 481663 | 3년 안에 경제붕괴 예상 글! 7 | 리슨 | 2015/09/12 | 4,427 |
| 481662 | 청귤청이라는거 맛있나요? 3 | 궁금해요 | 2015/09/12 | 2,738 |
| 481661 | 장동민 쩌네요 2 | 고고 | 2015/09/12 | 3,175 |
| 481660 | 블레어네집 진짜 크네요 @@;; 18 | 부럽다 | 2015/09/12 | 14,455 |
| 481659 | 연애시작...공기가 달콤... 21 | 알럽 | 2015/09/12 | 4,270 |
| 481658 | 운동하면서 이어폰 사용 하세요? 1 | 룰루랄라 | 2015/09/12 | 941 |
| 481657 | 이제 사는 일만 남았네요 1 | 미모 | 2015/09/12 | 1,273 |
| 481656 | 구두계약만 한 상태인데 집을 못비우겠다네요. 11 | 도와주세요ㅠ.. | 2015/09/12 | 2,429 |
| 481655 | 세월호515일)아홉분외 미수습자님..꼭 가족품에 안기게 되시기를.. 10 | bluebe.. | 2015/09/12 | 570 |
| 481654 | 구몬을 빨간펜으로 괜찮을까요? 지겨운 질문일지라도 조언 부탁드려.. 10 | 학습지 | 2015/09/12 | 2,764 |
| 481653 | 에어쿠션 커버바닐라와 내추럴바닐라 차이가 큰가요?? | 000 | 2015/09/12 | 946 |
| 481652 | INTP이신분 계세요 31 | ... | 2015/09/12 | 9,602 |
| 481651 | 일산 인문계 고등 고민요 ~ 2 | 고민맘 | 2015/09/12 | 1,267 |
| 481650 | 송해 기업은행광고 가구 | 가구 | 2015/09/12 | 824 |
| 481649 | 라스트 종영했네요~ 4 | ... | 2015/09/12 | 1,584 |
| 481648 | 강북에 위 잘 보는 병원 있을까요? 1 | 위 내시경 | 2015/09/12 | 894 |
| 481647 | 홈쇼핑 에어쿠션 괜찮은가요?? 3 | 에어쿠션 | 2015/09/12 | 2,399 |
| 481646 | 성당 가면 눈물이.. 15 | 지영 | 2015/09/12 | 4,777 |
| 481645 | 임파선 결핵 조언 좀 부탁드릴께요 ㅜㅜ 16 | 마리짱 | 2015/09/12 | 5,848 |
| 481644 | 뮤지컬배우 홍광호 노래를 너무 잘해요 12 | 뮤지컬 | 2015/09/12 | 2,975 |