고산병 같은 증세가 올수도 있나요
정상에 머물렀는데 손이 계속 저리더군요
내려올 땐 두통이 오더니 집에 와서도 계속 머리 뒷쪽 한부분이 아파요
저질체력에 평소 운동도 안 하고.. 산은 많이 가팔랐어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
800미터 넘는 산 올라갔는데
.. 조회수 : 690
작성일 : 2015-01-18 21:21:06
IP : 182.172.xxx.55
4 개의 댓글이 있습니다.
1. **
'15.1.18 9:42 PM (49.1.xxx.235)고산병은 아니고요..
'저질체력'이 가장 문제고 그 정도 체력에 한계를 넘는 운동을 갑작스럽게 하셔서
신체가 보내는 반항... 정도예요.
평소에 가벼운 운동부터 시작해서 점차 단계를 높여 신체가 적응을 해 가야 되는데
그 과정을 거치지 않고 바로 체력에 비해 고강도 운동을 해서이고..
등산이 특히..그런 무리를 하기 쉽죠.
처음에 숨이 차고 힘이 들다가...그 단계가 넘어가면 두통과 구토증세가 옵니다.
이후 엄청난 근육통과.. 팔다리 저림등등....2. 산사랑
'15.1.18 10:02 PM (1.246.xxx.129)800미터면 처음하시는분은 높은산이지요 .. 처음에는 시간도 여유있게 하시고 낮은 동내야산도 좋습니다 자주가시면 체력이 조금씩 좋아지실겁니다
3. ..
'15.1.18 10:12 PM (182.172.xxx.55)올라갈 때 심장이 많이 벌렁거리고 숨쉬는게 힘들면 쉬면서 올라갔어요
정상 다다르기 전엔 경사가 별로 안 가팔라 힘도 안 들었거든요
정상에선 손이 계속 저리길래 이상하네 했어요 머리 빡 아픈 것도 이상하고..
등산이 만만한게 아니구나 오늘 느꼈어요
오늘 간 산은 경사가 워낙 급한 데가 많아서 꽤 힘들었어요4. ..
'15.1.18 10:20 PM (182.172.xxx.55)네^^ 더 쉬엄쉬엄 올라갔었어야 했었네요
경사가 급한 구간을 급한 마음에 후다닥 올라가고 너무 힘들면 몇분 숨 고르고 또 출발하고 이랬거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
460175 | 주부님들 파마하러 갈때 화장하고 가시나요? 5 | 궁금 | 2015/07/03 | 2,765 |
460174 | 2015년 7월 3일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/07/03 | 470 |
460173 | 스무디 1 | 캐롤린 | 2015/07/03 | 574 |
460172 | 계속해서 일베관련 사고를 일으키는 이유 1 | 재미들려 | 2015/07/03 | 597 |
460171 | 미국에 있는 16살 여자아이 시조카 선물 뭐가 좋을까요? 11 | 고민 | 2015/07/03 | 1,226 |
460170 | 베스트글 중 친정어머니 글과, 어제 돈많은 사람에 대한글 읽고 14 | 어제, 오늘.. | 2015/07/03 | 3,439 |
460169 | 잠못자는 팔자인지.. 4 | .. | 2015/07/03 | 1,139 |
460168 | 5월에 신고한 1 | 혹시 | 2015/07/03 | 462 |
460167 | 김무성물러가 외친 10대에 뺨때린 새누리당 부대변인조사 6 | 집배원 | 2015/07/03 | 1,491 |
460166 | 박 대통령 하명에.. '기·승·전·노무현'으로 결론 7 | 샬랄라 | 2015/07/03 | 1,234 |
460165 | 성함이 "미숙"인 분들께, 여쭈어요. 4 | pupu | 2015/07/03 | 1,428 |
460164 | 정리정돈,요리 등 가정 살림을 후딱 해치우는 분들 비결 좀 알려.. 18 | 흑흑 | 2015/07/03 | 7,381 |
460163 | 양로혈에 쑥뜸 뜨는 것 2 | 시력... | 2015/07/03 | 3,394 |
460162 | 밀회 드라마에서 유아인 피아노 4 | ........ | 2015/07/03 | 2,690 |
460161 | 다리통증-연골주사? 9 | 초록연두 | 2015/07/03 | 4,445 |
460160 | 진동소리 6 | ᆢ | 2015/07/03 | 1,117 |
460159 | 올케가 집을나갔어요 49 | 바보 | 2015/07/03 | 16,691 |
460158 | 피부 기초에 시간 얼마나 쓰세요 3 | 스킨 | 2015/07/03 | 1,291 |
460157 | 오늘 많이 읽은글에 웃긴 동영상 올려져 있었는데요 2 | . | 2015/07/03 | 902 |
460156 | 폐렴 2주 앓았는대 이제는 고기 먹여도 될까요? 5 | 감기 | 2015/07/03 | 1,906 |
460155 | 한 핫 찢어진 청바지 어쩌죠? 6 | 요즘 | 2015/07/03 | 1,075 |
460154 | 어디서 많이 본 얼굴이다는 말 4 | bb | 2015/07/03 | 2,167 |
460153 | 오늘 남편과 대판했어요 7 | ... | 2015/07/03 | 3,237 |
460152 | 김여사테스트 18 | xxxx | 2015/07/03 | 3,132 |
460151 | 가스 막음조치요..돈 드는 건가요? 4 | 막음 | 2015/07/03 | 1,293 |