산후 PT는 언제부터..

[배가 뽈록]

아기 잘 낳고

애도 너무 예쁘고 좋네요^^

자주자주 깨는 아이 먹이려니 힘들지만서도 ㅠㅠ

 

그런데 제가 3개월 후면 다시 출근해야 되요 ㅠ

출산후 애 무게만 빠지고 ㅠㅠ

지금 임신 전에 비해 10kg 증가된 상태네요 ㅠ

임신전에 이미 4kg 쪄서 다이어트하려다가 임신하는 바람에 내버려둔 터라,

실제로는 14kg 빼야 되요 ㅠ

안 그러면 당장 출근할 때 입을 옷도 없어요 ㅠ

 

산후 PT는 언제부터 해도 되는 걸까요?

너무 일찍 시작하면 몸에 무리가 가나요? ㅠ

[네]

3개월은 이른 것 같아요. 다른 기능이랑 완전히 돌아오려면 1년 걸린다던데 욕심내지 마시고 넉넉하게 입고 다니시면서 빼시는게 어떨까요? 회사다님 활동 많아져서 빠질테구~

[....]

트레이너 친구 말로는....
임신 전부터 꾸준히 운동한 사람은 안정기 이후에 운동 계속하고...
출산 하고 두어달 있다가 다시 시작한다더라구요.
전에 운동 거의 안하셨으면 너무 무리하지는 마세요.

[최소한]

3개월까지는 무리하면 안되요
지금 몸조심해야 평생 산후풍안와요
회사다니면서 아이돌보다보면
너무힘들어서 자연스럽게 빠질거예요
그런데 회사 너무 빨리 가는거 아닌가요?

[원글]

제가 임신중에 직장 다니느라, 자꾸 배 뭉치고 아프고 힘들어서,
중간에 애 나올까봐 위험한 순간도 있고 해서
거의 임신기간 내내 직장만 다녀오면 누워있었거든요 ㅠ
임신전에는 한 시간씩 걷기 운동했지만서도 ㅠ
두 달 쯤 지나고 슬슬 운동해볼까 했더니 ㅠㅠ
최소한님, 출산휴가 3개월도 간신히 받은 거라, 그 이상은 안 됩니다 ㅠㅠㅠ