82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스 프로그램 얼마나 자주 바꾸세요?

라인ㅇ 조회수 : 1,449
작성일 : 2015-01-13 22:30:32
핼스 꾸준히 하시는 분들은 웨이트 트레이닝 프로그램 얼마에 한번 바꾸시나요?
상.하체 나누어 운동하지 않고 하루에 상.하체  운동 같이 하는데요, 주3회 한다고 하면 3번 모두 

같은 프로그램으로 하면 운동 효과가 떨어질 것 같기도 해요.

피티 받을 때 배운 것을 활용한다 해도 몇개의 운동만 주로 하게 되어 지루하기도 하고요.

다른 분들은 어떠세요








IP : 211.243.xxx.89
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ;;;;;;;;;;;;
    '15.1.13 10:53 PM (183.101.xxx.243)

    책에서 보니까 운동을 a.b이렇게 두코스로 만들어서 번갈아서 하라는데요. 시작한지 얼마 안되서 지금은 일주일 내내 같은 순서로 하는데 정체기 오면 그때 그때 바꿔줄려고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
468216 우리은행 다계좌 이체 안돼나요? 2 궁금 2015/07/31 2,579
468215 부가 ,추가라는 뜻 영어 2 677 2015/07/31 1,455
468214 예약하기 어려운 콘도 예약해주는 선배. 5 콩 2015/07/31 2,370
468213 울집 강아지 제가 주방에 있음 짖어대요 7 왜그러니 2015/07/31 1,337
468212 근데 미국 대중음식점에서는 뭐팔아요? 14 oo 2015/07/31 2,798
468211 집 처음 팔아보는데 5 .. 2015/07/31 1,489
468210 마루바닥에 가구광택제 발라도 되나요? 7 찌든때타파 .. 2015/07/31 1,223
468209 혹시 계원예고 연영과 다니는 자녀 있으신 회원님 계신가요..?.. 4 예고 2015/07/31 5,470
468208 더운집에 사시는 분들 화장 하시나요? 5 .... 2015/07/31 2,197
468207 사학과 학생부 종합전형 2 사학과 2015/07/31 1,197
468206 롯데는 이용 안 하는 게 좋을 듯해요 29 푸른연 2015/07/31 5,771
468205 지리산가는 남편 점심도시락 메뉴 11 도시락 2015/07/31 2,268
468204 한 사람에게만 집착하는 강아지 많나요 18 . 2015/07/31 6,118
468203 이상한 전화 보이스피싱?.. 2015/07/31 797
468202 신격호는 어떻게 일본인 와이프와 결혼했을까요? 16 갑자기 궁금.. 2015/07/31 8,214
468201 딸이 있다면 이런 결혼 시킬까요? 37 저는 이모 2015/07/31 7,929
468200 재샌세 처음 내봤는데요 3 ... 2015/07/31 1,639
468199 신동주란 사람은 국적은 한국인데 전혀 한국말을 못하네요 31 롯데그룹 2015/07/31 14,249
468198 내일 소개팅? 하기로 했는데 제가 너무 소심한건지...봐주세요 16 ㅠㅠ 2015/07/31 3,622
468197 어제 남동생 위자료 이혼문제로 글올린 사람입니다 15 남동생이혼 2015/07/31 3,630
468196 하관 기신 분들 단발이신가요, 장발이신가요? 5 ~ 2015/07/31 9,400
468195 오래된 친구와 절교하고 연락끊으신분들이요.. 15 .. 2015/07/31 13,591
468194 머리숱 별로 없는 남자 첫인상 어때요? 12 마음이 2015/07/31 4,216
468193 차사고 났는데요 1 보험 2015/07/31 721
468192 피부과 갔다 아스코르빈산 3그램 샀는데 괜찮을까요? 3 .. 2015/07/31 1,078
< 46251 46252 46253 46254 46255 46256 46257 46258 46259 46260 >> 이전 자유게시판
게시판 검색