어제 밥 적게 먹어도 배 안고픈 비법 물어 본 40대에요.
조언주신 분들 감사하고 물 많이 먹도록 노력 할께요.
그런데 오늘 오후에 장 보러 갔다 시장에서 군고구마를 팔길래
군고구마 먹어본지가 몇년은 된것 같아 간식으로 몇개 샀어요.
배가 고프기도 했고 맛이 좋아 3개를 먹었죠.
그런데 아 정말.. 밥 두공기를 먹은 것 처럼 포만감 장난 아니에요.
그때가 5시 좀 넘은 시각이었는데 지금 이시간까지도 배가 든든할 정도로요.
당연히 저녁 안먹었습니다.
저 저녁 내내 속으로 쾌재를 부르고 있어요.
이걸루 꼭 살 빼야지 하구요. ㅋ
그래도 세개는 넘 많아요 ㅋㅋㅋ
고구마 세개가 양이 적은게 아니예요 ^^;;;;;;;
그땐 아무 생각없이 배가 고픈데다 오랫만에 군고구마가 맛이 좋아 먹다보니..
이제 저녁엔 한개나 두개만 먹어도 될 것 같아요.
혹시나 하고 검색을 했더니 고구마 다이어트가 유명하던데 전 정말 몰랐거든요.
저녁에 아들이 돼지 주물럭 먹고 싶다고 하길래 오랫만에 맛있게 양념해서 볶아줬는데도
제 배가 부르니 그냥 한두점 맛만 보고 말았네요.
윗분들 너무해~~~
5시에 고구마 3개 먹고 그 담날 아침까지 안드셨으면 분명 살 빠지실꺼에요!!!
고구마엔 식이섬유가 많이 들어가 있어서 건강식이에요!!
그럼 화이팅!! ^^
고구마 칼로리가 감자보다 높대요.
무엇이든 배 부르게 먹지 않는 것, 배 고픔만 면하게 감질 나게 먹어야 해요.
간보는 양보다 조금 양 많이 해서 먹으래요..
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