당뇨 있으신 부모님 운동을 어떻게 하세요?

[^^]

엄마가 당뇨가 오래 되셔서 이제 식단조절이랑 운동(산책) 하는것이 많이 지겨우신가봐요.

요즘 조절이 잘 안되고 있어요.

의지가 많이 약해지신듯..

혹시 나이 있으신 부모님 중에 당뇨 있으신 분들 어떻게 관리하시는지.. 

좋은 방법 있으면 알려주세요.

[함께]

누가 함께 해주시는 게 좋아요. 배우자든 자식이든...
원래 집안에 환자가 한명 있으면 식구들이 함께 희생해야지 별 수 없어요. 그래야 환자가 자기 몸을
관리하게 돼요.
당뇨는 혈당 조절이 안 되면(고혈당이면) 배도 더 고프고 뭐가 막 먹고 싶고 몸이 노곤해서 자고만
싶고 그런 병이에요. 당 조절이 잘 돼야 식탐도 줄고 몸도 가벼워져요.
어머니가 당 조절이 안되니 저 증상처럼 아무 것도 하고 싶지 않으실 거에요. 옆에서 자꾸 격려하고
재촉해야 해요. 근데 본인 몸이 힘드니까 식구들이 잔소리하는 게 참 짜증스럽게 들리실 거에요.
먹지 말라 하면 더 먹고 싶고, 운동 좀 해야 하면 안 하고만 싶고.
어린아이라고 생각하고 손 붙잡고 나서는 수밖에 없어요. 운동하러 가자고.
운동이 별 거 없어요. 저녁 식사 하시고 동네 걷기 40분 정도만 해도 훨씬 몸이 좋아져요.

[당뇨는]

집에만 가만히 계시면 안됩니다
연세가 어떻게 되는지 모르지만
다닐수 있으시면 어디라도 부지런히
다니셔야 해요
복지회관이나 노인정같은곳도 있으면
매일 가시구요
저희 시어머님 60대때는 집에만 가만히 계시고
운동도 안하시고 해서 당뇨관리가 안되셨는데
지금은 연세가 70대 후반인데도 하루도
안빠지고 친구들 만난다고 노인정 가시고
복지회관 가시고 하세요
식사관리는 특별히 가리는거 없이 골고루
다 잘 드세요. 대신 소식을 하십니다
당뇨수치가 60대때 활동안하실때는
350전후시다가 지금은 120전후로 유지하고
계십니다. 운동은 특별히 기구운동은
안하시구요 하루 한시간반 정도 걷기만
하세요,
참 과일도 너무 많이 드시면 안됩니다