단백질 과잉섭취

[프로틴]

단백질을 너무 많이 먹으면 어떻게 될까요?

두부에 김치싸서 먹는거에 꽂혀서

하루세끼 그렇게 먹어요

게다가 삶은계란이 너무 맛있어서 그것도 매끼 먹고 있어요

이것도 중독되네요.

참 게다가 두유에다 저지방전지분유까지  타서 팍팍 먹어대네요.

 

[ㅇㅇ]

무지 많이만 아니라면 상관없겠지만... 단백질도 ㅁ낳이 먹으면서 다른 영양소 (특히 탄수화물) 도 잘 챙겨먹는다면 별 문제 없겠죠. 그치만 뭐든지 적당한게 제일좋죠

[두부]

두부는 원래 탄수화물이 높지 않나요? 밥은 아예 안 드시는거라면 큰 문제는 없어보여요 다만 염분 과다 섭취가 되는게 아닐까...

[나븝]

머리가 빨리 자라려나?

[검색]

단백질 과다 섭취 검색해보니 1. 몸무게 증가 2. 신장질환 3. 탈수증상 올 수 있다네요.
그 외에도 기타등등 부작용 있을 수 있답니다. 한번 검색해 보세요.
전 개인적으로 단백질 좀 많이 먹었다 싶음 몸이 가려워요.
절대 단백질 다이어트 할 수 없는 몸 ㅠㅠ
그리고 단백질만 많이 섭취하면 몸이 피곤해요.
뭐든 과하면 안 좋죠. 균형있게 드셔야해요.
그리고 너무 저염식하는 것도 안 좋아요.
전해질 이상 올 수 있어요. 땀 흘리는 일을 하는 분들 소금기가 없음 쓰러져요.
이래 저래 과하면 나쁩니다.

[ㅇㅇ]

신장에 부담이 클걸요?
전 신장이 약해 단백질 섭취 자제하고 있어요