밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,378
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 454767 | 부분염색의 갑은 무엇일까요 3 | 베이 | 2015/01/07 | 1,779 |
| 454766 | 무쇠나라 전골팬 구입하려는데요 5 | 무쇠무쇠 | 2015/01/07 | 2,588 |
| 454765 | 아우디 A4 어떨지??? 16 | 궁금 | 2015/01/07 | 6,003 |
| 454764 | 드립용 원두 보관은 어느정도인가요 고수분들 팁좀 부탁드려요 6 | 짜라투라 | 2015/01/07 | 1,825 |
| 454763 | 알자지라, 통합진보당 의원들의 헌재 판결 법적대응 보도 | light7.. | 2015/01/07 | 1,121 |
| 454762 | 마트에서 통3중냄비를 샀는데요,,, 4 | 스텐둏아 | 2015/01/07 | 2,419 |
| 454761 | 전세 대출 1억.. 4 | teo | 2015/01/07 | 3,326 |
| 454760 | 모녀분 4 | 처음본순간 | 2015/01/07 | 2,785 |
| 454759 | 옛날 생리대 없던 시절엔 얼마나 불편했을까요? 55 | 생리 | 2015/01/07 | 16,596 |
| 454758 | 2015년 1월 7일 경향신문, 한겨레 만평 | 세우실 | 2015/01/07 | 1,479 |
| 454757 | 라면 끓여먹었어요. 3 | ... | 2015/01/07 | 1,769 |
| 454756 | 가족 잃은 사람이 죄인 되는 사회, 이제 끝냅시다 2 | 416인권선.. | 2015/01/07 | 1,550 |
| 454755 | 내가 너한테 왜 잘해주는지 알아? 따님분.. 8 | // | 2015/01/07 | 4,341 |
| 454754 | 살짝 헤갈리는 인생 살아가는법 3 | ㅁㄴㅇ | 2015/01/07 | 2,706 |
| 454753 | 영국에서 가구를 사려고 합니다 8 | 고견 부탁드.. | 2015/01/07 | 3,034 |
| 454752 | "나 VIP 고객이야"..이번엔 마트서 '갑질.. 5 | 참맛 | 2015/01/07 | 2,760 |
| 454751 | 관계개선을 위해 어떻게 해야 하나요? 21 | 엄마 | 2015/01/07 | 4,140 |
| 454750 | 영유아 영어 조기교육 위험한 점이 많네요.. 6 | 22 | 2015/01/07 | 3,626 |
| 454749 | 20살 이라고~~~ 1 | 이해 | 2015/01/07 | 1,398 |
| 454748 | 유산균이 정말 효과있을까요? 1 | 대장용종예방.. | 2015/01/07 | 2,372 |
| 454747 | 엄마 글과 댓글 보니.. 7 | 최근글 | 2015/01/07 | 1,997 |
| 454746 | 요가호흡 잘아시는분~ 5 | 운동시작 | 2015/01/07 | 2,264 |
| 454745 | 50대 이상 부를 축적한 그 세대는 자기들이 그리 잘나서 그런줄.. 8 | ........ | 2015/01/07 | 2,876 |
| 454744 | 집안에 먼지는 대체 어디서 오는걸까요.. 26 | .... | 2015/01/07 | 13,991 |
| 454743 | 반성한다. 현 대통령에 대해 불신과 회의를 가졌던 것을 | 참맛 | 2015/01/07 | 1,368 |