밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,394
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 559217 | 초등 학급 회장인데 존재감이 없어요 12 | ... | 2016/05/19 | 3,085 |
| 559216 | 안희정 지사가 4대강사업에 반대했다는 것은 사실이 아닙니다 14 | ... | 2016/05/19 | 2,168 |
| 559215 | 증여세 2 | 우먼 | 2016/05/19 | 1,224 |
| 559214 | 매실 지금 따면 너무 이르겠지요? 5 | 매실 | 2016/05/19 | 1,062 |
| 559213 | 부산 사상구 살기 어떤가요? 4 | 궁금이 | 2016/05/19 | 2,121 |
| 559212 | 캐리어 (여행용 트렁크) 조언 부탁드려요 2 | ... | 2016/05/19 | 1,401 |
| 559211 | 남자가 부러울 때 있으신가요? 14 | 혹시 | 2016/05/19 | 3,429 |
| 559210 | 아는 집 과외방식 | 경험 | 2016/05/19 | 1,323 |
| 559209 | 부모님 영양제 추천 요청 드립니다. 1 | 토토리 | 2016/05/19 | 1,109 |
| 559208 | 에어컨 2 | 솔솔 | 2016/05/19 | 746 |
| 559207 | 오지랍 한번 부려볼껄 4 | ... | 2016/05/19 | 1,504 |
| 559206 | 민소매 원피스 지금 시기엔 좀 이를까요? 10 | ..... | 2016/05/19 | 2,742 |
| 559205 | 여자로 살아보니... 2 | 음 | 2016/05/19 | 1,559 |
| 559204 | 아이가 취미학원에서 유급되었는데 2 | 슬퍼 | 2016/05/19 | 1,125 |
| 559203 | 스페인 기타 배우고 싶은데요 2 | 기타 관심자.. | 2016/05/19 | 1,071 |
| 559202 | 남편이 제가 쪽팔린대요 28 | ㅇㅇ | 2016/05/19 | 26,555 |
| 559201 | 고등 딸 첫 시험성적표를 받고... 6 | 우주 | 2016/05/19 | 3,326 |
| 559200 | 원두커피 핸드드립하는데 맛있어요. 5 | 커피좋아 | 2016/05/19 | 1,706 |
| 559199 | 아마존에서 지난번 산 물건을 두번째 구입할때 카드번호입력 안해도.. 1 | 직구초보 | 2016/05/19 | 799 |
| 559198 | 이사람과 만날까요 말까요? 20 | 중년의 소개.. | 2016/05/19 | 3,424 |
| 559197 | 노안 오기전에 라섹했어요 18 | 다돌려놔 | 2016/05/19 | 4,595 |
| 559196 | 초등4 클라리넷 괜찮나요? 3 | 클라리 | 2016/05/19 | 1,422 |
| 559195 | 두뇌영양공급에 필요한 탄수화물로 믹스커피 설탕 괜찮겠죠? 6 | 저기요 | 2016/05/19 | 1,936 |
| 559194 | 여기 혹시 피아노 고수님들 계신가요? 6 | 피아노 | 2016/05/19 | 1,365 |
| 559193 | 매실고추장이요!! | 샬를루 | 2016/05/19 | 856 |