밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,179
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 454354 | 의사도 서비스직이다 21 | 82 | 2015/01/08 | 3,073 |
| 454353 | 학원 보내면 선행 진도는 어느 정도인가요? 3 | 달달 | 2015/01/08 | 1,377 |
| 454352 | 집안 관리 노하우 좀 여쭤봐도 될까요? 2 | 김해삼 | 2015/01/08 | 2,126 |
| 454351 | 신혼시절이 그립다 4 | 아! | 2015/01/08 | 1,712 |
| 454350 | 보육교사 비담임 교사 4 | 보육 | 2015/01/08 | 3,189 |
| 454349 | 직장왕따 그만두는게 답일까요? 12 | 회사 | 2015/01/08 | 8,372 |
| 454348 | 식기세척기 6인용vs12인용 7 | ... | 2015/01/08 | 1,600 |
| 454347 | 고급지다.. 펌)국립 국어원의 답변 8 | dma | 2015/01/08 | 10,058 |
| 454346 | 공부잘한다고 박수치는 사회를 벗어나야해요 33 | . . . | 2015/01/08 | 3,930 |
| 454345 | 80년대에는 주로 군것질거리가 뭐였어요..??? 26 | ... | 2015/01/08 | 5,215 |
| 454344 | 청춘 집결지 줄리아나 엘루이 호텔 사장 자살 4 | 경영악화 | 2015/01/08 | 14,575 |
| 454343 | 혹시 가족의 비밀이란 드라마 계속 보신분 계신가요? 4 | 삼산댁 | 2015/01/08 | 1,455 |
| 454342 | 외국인제부 밥상 7 | 처형 | 2015/01/08 | 2,017 |
| 454341 | 롯데 주변 도로 균열사진보세요. 15 | .... | 2015/01/08 | 5,052 |
| 454340 | 건물가격을 알려면... 2 | .. | 2015/01/08 | 1,077 |
| 454339 | 아이들이 추억의 장소를 가고싶어해요.. 1 | ㅇㅇ | 2015/01/08 | 859 |
| 454338 | 김희선 고소영 최지우가 40대네요 8 | rr | 2015/01/08 | 3,667 |
| 454337 | 생강차 1 | ... | 2015/01/08 | 1,518 |
| 454336 | 갈은 고기(분쇄된 쇠고기)가 많은데 샌드위치로 만들어 먹으려면?.. 5 | 분쇄 | 2015/01/08 | 1,039 |
| 454335 | 초3여아. 키 137인데 키번호3번밖엔 안되네요ㅠㅠ 15 | 궁금 | 2015/01/08 | 2,885 |
| 454334 | 베이킹하시는 분. 1 | ㅁㅁ | 2015/01/08 | 707 |
| 454333 | 출근할때 혼자남겨진 강아지들... 20 | 에고ㅜ | 2015/01/08 | 4,990 |
| 454332 | 만나는 남자가 있는데 제가 출국을 해요. 이럴경우? 2 | 눈사람 | 2015/01/08 | 1,138 |
| 454331 | 의사들 파업할거 같아요. 17 | ... | 2015/01/08 | 3,218 |
| 454330 | 실비보험 특약 안넣고 싶은데 안된다고... 6 | 맞나요?? | 2015/01/08 | 1,644 |