운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 467695 |
자살한 국정원 임씨 핸드폰에 위치추적장치 있었다 1 |
알고있었다 |
2015/07/28 |
1,260 |
| 467694 |
엄마 예쁘면 딸이 예쁘나요? 32 |
황신혜도 .. |
2015/07/28 |
8,495 |
| 467693 |
휴대폰 배터리가 빨리 소모되면 바꿀때인가요? 3 |
그리니치 |
2015/07/28 |
1,342 |
| 467692 |
기욤 캐나다나오는거 보고 질문.. 4 |
oo |
2015/07/28 |
2,690 |
| 467691 |
오후부터 신격호-롯데 관련 속보 여러개 8 |
이상 |
2015/07/28 |
3,774 |
| 467690 |
내성적인 사람도 취업할수 있나요? 3 |
... |
2015/07/28 |
2,201 |
| 467689 |
맞춤법 질문 1 |
^^ |
2015/07/28 |
530 |
| 467688 |
혐오성글임) 대장암 분변 검사 받아보신분요!! 6 |
/// |
2015/07/28 |
1,964 |
| 467687 |
이사짐분실 2 |
만사오케이 |
2015/07/28 |
1,107 |
| 467686 |
시판용 어떤 식초가 신 맛이 강하고 맛있을까요? 10 |
아이셔 |
2015/07/28 |
1,246 |
| 467685 |
급! 한티역 근처 실용음악학원 있을까요? |
궁금이 |
2015/07/28 |
397 |
| 467684 |
손발 찬데 뭐가 더 좋을까요 11 |
약초중에 |
2015/07/28 |
2,098 |
| 467683 |
서울 사시는 분들 지금 더우세요? 11 |
.. |
2015/07/28 |
2,430 |
| 467682 |
식기세척기 6인용-LG 디오스는 별로인가요? 3 |
".. |
2015/07/28 |
1,613 |
| 467681 |
은동이 마지막회를 오늘 보았어요.. 4 |
은동아 |
2015/07/28 |
1,870 |
| 467680 |
대가족 모임 바베큐 차림상 메뉴 6 |
도와주셈 |
2015/07/28 |
1,641 |
| 467679 |
삼계탕에 수삼대신 홍삼액 쓰면 어떨까요? 3 |
.. |
2015/07/28 |
1,468 |
| 467678 |
구연산파는것 3 |
빈 |
2015/07/28 |
1,574 |
| 467677 |
불교.. 완전 입문 초보자용 책 추천 부탁드려요. 8 |
올라~ |
2015/07/28 |
2,019 |
| 467676 |
김무성, ˝김구 선생을 존경하지만 이승만 건국 대통령이 맞다˝ 4 |
세우실 |
2015/07/28 |
1,039 |
| 467675 |
언제쯤 돼야 이 습도가 낮아질까요?? 저녁에 밖에서 운동하는데요.. 3 |
.... |
2015/07/28 |
1,255 |
| 467674 |
방학날 선생님께 인사드리나요? 3 |
.. |
2015/07/28 |
807 |
| 467673 |
이런 보정 속옷은 어디에서 사나요? 2 |
;;;;;;.. |
2015/07/28 |
934 |
| 467672 |
강용석이 드디어 고소를 했답니다 34 |
고소왕 |
2015/07/28 |
21,527 |
| 467671 |
평생 혼자인 기분.. 저두 위로받고 싶어요. 5 |
ㅁㅁ |
2015/07/28 |
2,452 |
