82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 고수님들께 여쭤요

빼보자! 조회수 : 1,147
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스
    '15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)

    근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
    마지막으로 런닝으로 마무으리~~
    최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요

  • 2. 원글
    '15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)

    고맙습니다.헬스 고수님!^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
453697 또 베스트 갔네요 죄송한데 또 삭제했어요 13 삭제 2015/01/07 4,426
453696 염색한 머리 다시 본래 머리로 기를 때 고민 2015/01/07 1,311
453695 저는 그 두 분말고 82분들께,,, 싸움은 말리고 흥정은 붙이.. 6 모녀글에 관.. 2015/01/07 1,606
453694 부분염색의 갑은 무엇일까요 3 베이 2015/01/07 1,453
453693 무쇠나라 전골팬 구입하려는데요 5 무쇠무쇠 2015/01/07 2,313
453692 아우디 A4 어떨지??? 16 궁금 2015/01/07 5,702
453691 드립용 원두 보관은 어느정도인가요 고수분들 팁좀 부탁드려요 6 짜라투라 2015/01/07 1,504
453690 알자지라, 통합진보당 의원들의 헌재 판결 법적대응 보도 light7.. 2015/01/07 773
453689 마트에서 통3중냄비를 샀는데요,,, 4 스텐둏아 2015/01/07 2,151
453688 전세 대출 1억.. 4 teo 2015/01/07 3,034
453687 모녀분 4 처음본순간 2015/01/07 2,481
453686 옛날 생리대 없던 시절엔 얼마나 불편했을까요? 55 생리 2015/01/07 16,157
453685 2015년 1월 7일 경향신문, 한겨레 만평 세우실 2015/01/07 1,129
453684 라면 끓여먹었어요. 3 ... 2015/01/07 1,502
453683 가족 잃은 사람이 죄인 되는 사회, 이제 끝냅시다 2 416인권선.. 2015/01/07 1,281
453682 내가 너한테 왜 잘해주는지 알아? 따님분.. 8 // 2015/01/07 4,005
453681 살짝 헤갈리는 인생 살아가는법 3 ㅁㄴㅇ 2015/01/07 2,294
453680 영국에서 가구를 사려고 합니다 8 고견 부탁드.. 2015/01/07 2,775
453679 "나 VIP 고객이야"..이번엔 마트서 '갑질.. 5 참맛 2015/01/07 2,435
453678 관계개선을 위해 어떻게 해야 하나요? 21 엄마 2015/01/07 3,831
453677 영유아 영어 조기교육 위험한 점이 많네요.. 6 22 2015/01/07 3,327
453676 20살 이라고~~~ 1 이해 2015/01/07 1,154
453675 유산균이 정말 효과있을까요? 1 대장용종예방.. 2015/01/07 2,116
453674 엄마 글과 댓글 보니.. 7 최근글 2015/01/07 1,736
453673 요가호흡 잘아시는분~ 5 운동시작 2015/01/07 2,011
< 49181 49182 49183 49184 49185 49186 49187 49188 49189 49190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색