운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 504801 |
개업 선물 화분 어떤게 좋을까요? 6 |
개업 선물 |
2015/11/28 |
2,515 |
| 504800 |
서울에서 겨울 나기하는데 학원이나 운동 추천바랍니다.^^ 3 |
안녕하세요 |
2015/11/28 |
1,266 |
| 504799 |
백종원은 자기집 비법은 안푸는거같네요 20 |
... |
2015/11/28 |
17,366 |
| 504798 |
너무 기분나쁜 꿈. 2 |
날아가보자 |
2015/11/28 |
1,689 |
| 504797 |
소수의견.영화 방금 봤어요 2 |
와 |
2015/11/28 |
1,275 |
| 504796 |
40대 초반 면접 복장 조언 좀 해주세요 1 |
면접예정자 |
2015/11/28 |
3,434 |
| 504795 |
"꽃 한송이 만으로"의 정확한 띄어쓰기 좀 알.. 3 |
띄어 쓰기 |
2015/11/28 |
3,297 |
| 504794 |
드라마 작가들 usb너무 사랑하는듯 ㅡㅡ 8 |
일일드라미들.. |
2015/11/28 |
3,799 |
| 504793 |
키성장 관련해서 아들 다 키우신 분들께 조언 구해요.. 6 |
... |
2015/11/28 |
3,091 |
| 504792 |
다시보기 All t#e down 어플 정지된건가요? 5 |
나나 |
2015/11/28 |
2,078 |
| 504791 |
응팔 보신분 알려주세요 2 |
곰돌사랑 |
2015/11/28 |
2,451 |
| 504790 |
후비루때문에 두달넘게 기침했는데 목에 스카프 감고 잤더니 나았어.. 7 |
... |
2015/11/28 |
4,608 |
| 504789 |
자녀가 의대 가면 많이 기쁜가봐요. 19 |
.. |
2015/11/28 |
8,792 |
| 504788 |
교*치킨 무우... 요 1 |
00 |
2015/11/28 |
1,762 |
| 504787 |
성당에 가고 싶어요 20 |
ap |
2015/11/28 |
2,855 |
| 504786 |
주말 학교에 선생님들 계시나요? 3 |
살빼자^^ |
2015/11/28 |
1,608 |
| 504785 |
혼자여행을 할수있을지...2 5 |
*** |
2015/11/28 |
2,122 |
| 504784 |
애들은 절대 엄마가 노는꼴을 못보네요. |
악덕기업 |
2015/11/28 |
2,207 |
| 504783 |
소테같이 짜게 절여진 달랑무 어떻게 구제해요? 1 |
,,, |
2015/11/28 |
1,128 |
| 504782 |
반찬 만들어 팔려면 어디에 등록/신고 해야하나요? 1 |
kongji.. |
2015/11/28 |
1,493 |
| 504781 |
김동완 받은 경락마사지?샵이 어딘가요? 7 |
김 |
2015/11/28 |
16,331 |
| 504780 |
서울 지역 자사고 면접시 부모가 동행하나요? 1 |
.. |
2015/11/28 |
1,318 |
| 504779 |
팸레 어디가 젤 좋으세요? 김동완 보니tgi 가고싶네요 4 |
000 |
2015/11/28 |
2,668 |
| 504778 |
예금자보호가 없어진다네요. 50 |
쵸코비 |
2015/11/28 |
19,377 |
| 504777 |
통닭을 사왔는데 무우에서 면봉이 나오네요. 10 |
통닭 |
2015/11/28 |
2,710 |
