82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 고수님들께 여쭤요

빼보자! 조회수 : 955
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스
    '15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)

    근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
    마지막으로 런닝으로 마무으리~~
    최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요

  • 2. 원글
    '15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)

    고맙습니다.헬스 고수님!^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
466878 한강의 녹조라떼의 원인은? - 말없는 녹조와 수중보는 억울하다 길벗1 2015/07/27 502
466877 내친구집..재방송보고있어요 13 기욤 좋아요.. 2015/07/27 3,580
466876 병원진료기록은 몇년지나면 폐기처분되나요? 4 ㅇㅇ 2015/07/27 4,144
466875 임신해서 결혼을 하던간에..ㅎㅎ 박수진 부럽다~ㅋㅋ 34 ㅇㅇㅇㅇ 2015/07/27 18,414
466874 장가계 여행은 어느 정도 가격이 적정선일까요? 9 7월의 바다.. 2015/07/27 2,945
466873 불새 드라마 6 ㅇ 2015/07/27 1,528
466872 저 아래 동성애 이야기가 나와....동성애자의 고백 8 동성애 2015/07/27 5,141
466871 댁에 계시는분? 3 mbc드라마.. 2015/07/27 1,140
466870 제평 여름세일 가보신 분 계시나요? 1 설탕 2015/07/27 1,502
466869 김영사 350억 법적분쟁에 휘말리게 되었네요 10 충격 그 자.. 2015/07/27 3,418
466868 극 성수기때 제주도 가서 렌터카 구해도 될까요?? 12 렌터카 2015/07/27 2,113
466867 삼성 갤럭시 맥스 휴대폰 어떤가요? 10 ^^* 2015/07/27 1,334
466866 운동하면 얼굴에도 탄력이 생길까요? 11 우울 2015/07/27 6,339
466865 껍질 벗긴 밤, 안 벗긴 밤 어떻게 보관해서 먹으면 되는지요? 2 밤 보관 2015/07/27 897
466864 리본핀. 천연비누. 디퓨져. 아로마향초 비젼있을까요. 2 .. 2015/07/27 1,113
466863 제주도 바닷가에 갈때 6 궁금 2015/07/27 1,393
466862 메르스 보상금이 수천억 책정되었고 병원에도 많은 금액을 준다는데.. 2 .... 2015/07/27 1,377
466861 회사에 도시락 싸갖고 다녀도 될까요? 4 ... 2015/07/27 1,612
466860 미국 백인남성들이 트럼프에 열광하는 이유 txt 2 ㅇㅇ 2015/07/27 2,189
466859 간장양념장 레시피~ 도와주세요 5 양념장 2015/07/27 884
466858 소주랑 맥주랑 칼로리. 1 음 2015/07/27 954
466857 냉동 해 둔 튀김 어떻게 튀겨야 하는지 좀 가르쳐 주세요~~^^.. 5 냉동 2015/07/27 941
466856 새누리는 나쁜짓하면 지지율이 올라가는 당임. 6 강용석 2015/07/27 693
466855 집에서 시원한 긴원피스 찾는데, 사신분 12 이번 2015/07/27 3,079
466854 정부가 가져가버린다는 개성공단 임금, 실제로는? NK투데이 2015/07/27 560
< 47241 47242 47243 47244 47245 47246 47247 47248 47249 47250 >> 이전 자유게시판
게시판 검색