밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 952
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 467792 | 컴퓨터 문의드려요. 4 | --- | 2015/07/30 | 588 |
| 467791 | 신용카드로 온라인에서 결재할때 3 | ... | 2015/07/30 | 755 |
| 467790 | 제가 레즈비언 일까요? (19) 16 | 헐 | 2015/07/30 | 13,634 |
| 467789 | 사주에서 말하는 남편복이 도대체 뭘까요? 10 | ... | 2015/07/30 | 10,208 |
| 467788 | (19)궁금한데요 11 | 궁금이 | 2015/07/30 | 6,546 |
| 467787 | 대프리카 어젯밤 진짜 덥지 않았나요 5 | .... | 2015/07/30 | 2,256 |
| 467786 | 세입자가 나간다는데요. 궁금한게 있어서요 2 | 이사 | 2015/07/30 | 1,341 |
| 467785 | 다이소 후라이팬 쓸만 한가요? 6 | ;;;;; | 2015/07/30 | 8,852 |
| 467784 | 박근혜,김무성 교감속...역사교과서 국정화 밀실 추진 ‘발각' 4 | 국정교과서 | 2015/07/30 | 1,131 |
| 467783 | 좀 도와주세요 6 | 아이고 허리.. | 2015/07/30 | 843 |
| 467782 | 중국집 냉면 2 | 배달 | 2015/07/30 | 1,305 |
| 467781 | 게이의 기원이 충격이네용 9 | ㅇㅇ | 2015/07/30 | 7,931 |
| 467780 | 왕가위, "일대 종사" 봤어요. 2 | 양조위 나오.. | 2015/07/30 | 1,608 |
| 467779 | 진짜 남자 외모나 돈 여부는 바람과 아무런 상관이 없는듯 6 | .... | 2015/07/30 | 2,941 |
| 467778 | 택배기사가 집에있는데도 경비실에만 22 | 질문 | 2015/07/30 | 3,654 |
| 467777 | 전세입주자인데 14 | 만약 | 2015/07/30 | 2,680 |
| 467776 | 친구의 우스갯소리가 마음에 남아요 8 | 곰곰 | 2015/07/30 | 2,596 |
| 467775 | 급하게 질문드려요. 경기도 광주사시는분? 2 | 선샤인 | 2015/07/30 | 803 |
| 467774 | 급합니다 뇌수술 11 | .. | 2015/07/30 | 4,113 |
| 467773 | 여유자금 4000만원 예금 추천 12 | 공차마니아 | 2015/07/30 | 6,611 |
| 467772 | 직장맘.. 집이 엉망이예요. 22 | .. | 2015/07/30 | 7,397 |
| 467771 | 새마을금고 강도 알고보니 서울대졸·교사 출신이었다 2 | ... | 2015/07/30 | 3,304 |
| 467770 | 명품 브랜드 에르메스 버킨백, 자신의 이름을 빼줄 것 10 | .... | 2015/07/30 | 4,812 |
| 467769 | 60대가 되면 사고력(?)이 좀 떨어질 수도 있나요? 5 | .... | 2015/07/30 | 1,595 |
| 467768 | 일산에서 지방으로 여행 2 | .. | 2015/07/30 | 1,119 |