전 운동 제대로 해본적 없는 40대인데요..
몇달전 발레 스트레칭(발레 동작을 이용한 필라테스 비슷한거)을 시작했는데, 강사가 강도가 꽤 되어서 정말
힘들게 하면서도 좋았어요..그때 처음으로 정형외과 물리치료까지 받고...
그렇게 두달했는데 강사가 그만두고 그 수업이 없어지면서 발레 초급반에 들어갔는데,
강도는 조금 낮아 오히려 저에게 부담을 좀 적은데 이것도 두달하는 동안은 발레동작이 재밌긴 해요..
그런데, 몸이 굳은 성인이다 보니 유연성에도 한계가 있고 할수 있는 동작도 제한적이기도 하고..
나쁘지는 않은데 이렇게 일년을 쭉 하면 내몸이 달라질까 살짝 고민도 되구요..
주변에서는 필라테스나 요가를 해보라고 하는데,,,필라테스는 너무 비싸서..
혹시 경험있으신 분 조언부탁드려요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 456050 | 한국에서 왜 중국산 김치를 먹어야 하는지 짜증나요! 5 | 짜증 | 2015/01/10 | 1,766 |
| 456049 | 이사고민(중계vs서초) 14 | 이사가고싶어.. | 2015/01/10 | 3,414 |
| 456048 | 다시 결혼한다면 혼수할때 이런 점을 신경쓰고 싶다 7 | 궁금 | 2015/01/10 | 2,521 |
| 456047 | 전세원상복구 2000만원드리는데 . 76 | fjtisq.. | 2015/01/10 | 20,177 |
| 456046 | 스마트오븐 수동으로 요리시. | gain | 2015/01/10 | 963 |
| 456045 | 남자건 여자건 바람피는 이유는 간단 합니다 28 | 조조 | 2015/01/10 | 16,643 |
| 456044 | 다이어리 귀신;; 2 | 115동아줌.. | 2015/01/10 | 1,654 |
| 456043 | 어릴때부터 책 많이읽으면 뭐가 좋을까 문득 의문이 생기네요 15 | 세살 엄마 | 2015/01/10 | 4,739 |
| 456042 | 한고은 몸매 비법 5 | 고은 | 2015/01/10 | 6,390 |
| 456041 | 얼마전에 올라왔던 설거지tip 공유 5 | .. | 2015/01/10 | 3,338 |
| 456040 | 자식이 못생겼거나 무능하면 8 | 검은거북 | 2015/01/10 | 3,601 |
| 456039 | 빵이랑 떡중에 어느게 더 만들기가 쉬워요..??? 5 | ... | 2015/01/10 | 1,466 |
| 456038 | 팅**젤 브러쉬 써보신분 계신가요? 3 | 스노피 | 2015/01/10 | 1,100 |
| 456037 | 약사님들께 여쭤봐요.. 1 | 놀부 | 2015/01/10 | 1,450 |
| 456036 | 마사지 매일 받아도... 5 | 마사지 | 2015/01/10 | 4,802 |
| 456035 | 시슬리 초록병 좋은가요? | 화장품 | 2015/01/10 | 1,018 |
| 456034 | 나이든다-머리카락빠진다-잔머리생긴다? | 머리카락 | 2015/01/10 | 1,747 |
| 456033 | 중1 이 알아야 할 일반동사의 불규칙변화형이요. 2 | 영어 | 2015/01/10 | 1,852 |
| 456032 | 부부사이에 감정은 정말 그들만 아나봐요 4 | 음 | 2015/01/10 | 3,281 |
| 456031 | 30년을 살았는데 앞으로 더 못살겠어요? 4 | ... | 2015/01/10 | 2,382 |
| 456030 | 증여 문제 봐주세요. 남매 1 | .. | 2015/01/10 | 1,777 |
| 456029 | 특목 자사고도 어찌보면 어른들 이기심으로 2 | ㄱㅈ | 2015/01/10 | 1,532 |
| 456028 | 벤타. 가습기능 확실한가요? 쓰시는 분들 조언 부탁드려요 10 | 가습기 | 2015/01/10 | 4,720 |
| 456027 | 머리카락 윤기좀 나봤음 좋겠어요 16 | 머리 | 2015/01/10 | 5,382 |
| 456026 | 순천시 사시는 분들께 소심하게 질문 좀... 6 | ㅇㅇ | 2015/01/10 | 1,887 |