전 운동 제대로 해본적 없는 40대인데요..
몇달전 발레 스트레칭(발레 동작을 이용한 필라테스 비슷한거)을 시작했는데, 강사가 강도가 꽤 되어서 정말
힘들게 하면서도 좋았어요..그때 처음으로 정형외과 물리치료까지 받고...
그렇게 두달했는데 강사가 그만두고 그 수업이 없어지면서 발레 초급반에 들어갔는데,
강도는 조금 낮아 오히려 저에게 부담을 좀 적은데 이것도 두달하는 동안은 발레동작이 재밌긴 해요..
그런데, 몸이 굳은 성인이다 보니 유연성에도 한계가 있고 할수 있는 동작도 제한적이기도 하고..
나쁘지는 않은데 이렇게 일년을 쭉 하면 내몸이 달라질까 살짝 고민도 되구요..
주변에서는 필라테스나 요가를 해보라고 하는데,,,필라테스는 너무 비싸서..
혹시 경험있으신 분 조언부탁드려요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 468319 | 히틀러에 관심이 많은 아들 8 | ,,,,,,.. | 2015/07/30 | 1,678 |
| 468318 | 7살까지하는 어린이집과 유치원비교해주세요~ 3 | 어린이집과 .. | 2015/07/30 | 1,285 |
| 468317 | 요즘 인천공항 통과하는데 시간이 오래 걸리나요? 1 | niciet.. | 2015/07/30 | 1,036 |
| 468316 | 김현중 여친이 오늘 공개한 자료들 충격이네요;; 68 | 1111 | 2015/07/30 | 49,511 |
| 468315 | 방송나와서 닭살 떠는 부부보다는 노사연 이무송 부부 처럼 ..ㅋ.. 18 | .. | 2015/07/30 | 9,273 |
| 468314 | 오션월드 처음 가는데 가보신 분들 좀 알려주시겠어요? 5 | 물놀이 | 2015/07/30 | 1,236 |
| 468313 | 생수와 휴지가 다 떨어져 가네요.ㅠ 6 | 날도덥고 | 2015/07/30 | 2,372 |
| 468312 | 외환위기가 또 온다면.. 은행의 외화통장은 안전할까요? 3 | .. | 2015/07/30 | 1,818 |
| 468311 | 불어해석부탁드려요 5 | 불어 | 2015/07/30 | 671 |
| 468310 | 값이 오르지도, 내리지도 않은 아파트 어떤가요? 6 | .. | 2015/07/30 | 2,562 |
| 468309 | 누군지 알고 봐도 모르겠는 이처자 15 | 괄목상대 | 2015/07/30 | 5,393 |
| 468308 | 아빠가 암이시래요.. 8 | ㅇㅇ | 2015/07/30 | 3,168 |
| 468307 | 친정이 불편하고 싫어요. 12 | 익명의 자신.. | 2015/07/30 | 5,640 |
| 468306 | 카톡 프로필에 이메일이나 전화번호 나오게 해두셨나요? 3 | ddd | 2015/07/30 | 5,660 |
| 468305 | 드럼세탁기에 과탄산수소 사용법 6 | wannab.. | 2015/07/30 | 12,716 |
| 468304 | 간판업자에게 견적 다 뽑고 나서 다른 간판업자에게 일 맡기면 6 | 소심개업준비.. | 2015/07/30 | 1,234 |
| 468303 | 얼음팩으로 더위를 버티네요. | P | 2015/07/30 | 830 |
| 468302 | 핸드폰...비싸네.. 5 | 뽐뿌 | 2015/07/30 | 1,981 |
| 468301 | 컴퓨터 문의드려요. 4 | --- | 2015/07/30 | 619 |
| 468300 | 신용카드로 온라인에서 결재할때 3 | ... | 2015/07/30 | 806 |
| 468299 | 제가 레즈비언 일까요? (19) 16 | 헐 | 2015/07/30 | 13,775 |
| 468298 | 사주에서 말하는 남편복이 도대체 뭘까요? 10 | ... | 2015/07/30 | 10,423 |
| 468297 | (19)궁금한데요 11 | 궁금이 | 2015/07/30 | 6,592 |
| 468296 | 대프리카 어젯밤 진짜 덥지 않았나요 5 | .... | 2015/07/30 | 2,331 |
| 468295 | 세입자가 나간다는데요. 궁금한게 있어서요 2 | 이사 | 2015/07/30 | 1,374 |