전 운동 제대로 해본적 없는 40대인데요..
몇달전 발레 스트레칭(발레 동작을 이용한 필라테스 비슷한거)을 시작했는데, 강사가 강도가 꽤 되어서 정말
힘들게 하면서도 좋았어요..그때 처음으로 정형외과 물리치료까지 받고...
그렇게 두달했는데 강사가 그만두고 그 수업이 없어지면서 발레 초급반에 들어갔는데,
강도는 조금 낮아 오히려 저에게 부담을 좀 적은데 이것도 두달하는 동안은 발레동작이 재밌긴 해요..
그런데, 몸이 굳은 성인이다 보니 유연성에도 한계가 있고 할수 있는 동작도 제한적이기도 하고..
나쁘지는 않은데 이렇게 일년을 쭉 하면 내몸이 달라질까 살짝 고민도 되구요..
주변에서는 필라테스나 요가를 해보라고 하는데,,,필라테스는 너무 비싸서..
혹시 경험있으신 분 조언부탁드려요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 458288 | [메르스] 80명에게 전염 시킨 수퍼전파자 14번 환자 1 | ㅠㅠ | 2015/06/23 | 2,004 |
| 458287 | 안쓰는 옹기를 화분으로 쓰려는데요 8 | 화분 | 2015/06/23 | 1,463 |
| 458286 | 문화센터 가입하는데 원래 학력도 적나요 ? 8 | .. | 2015/06/23 | 1,772 |
| 458285 | 현대자동차 3년 무이자해준데서 차 살까 싶어요 5 | 무무 | 2015/06/23 | 2,298 |
| 458284 | sbs 리플리증후군 방송하네요 1 | .. | 2015/06/23 | 2,366 |
| 458283 | 맞다는 생각이다? 8 | ;;;; | 2015/06/23 | 2,012 |
| 458282 | 수면안대 사용하시는 분들 ?? 9 | 수면장애 | 2015/06/23 | 6,431 |
| 458281 | 네일받고 집에와서 욕하고 있습니다 3 | 네일 | 2015/06/23 | 3,573 |
| 458280 | 집명의 변경 해보신분 계신가요? | .. | 2015/06/23 | 1,371 |
| 458279 | 캘리그라피는 오로지 취미로만 할 수 있는 건가요? 6 | // | 2015/06/23 | 2,468 |
| 458278 | 백종원 감자채 볶음 맛있네요. 3 | 후추,깨로 .. | 2015/06/23 | 4,675 |
| 458277 | 삼시세끼 보아편 다른분들은 재미있으셨나요? 36 | 토토냥 | 2015/06/23 | 14,486 |
| 458276 | 82쿡이 너무 반가워서 글남기네요 2 | 다시 돌아온.. | 2015/06/23 | 489 |
| 458275 | 억울한일있을때 어떻게 다스리나요?? 3 | 스끼다시내인.. | 2015/06/23 | 1,457 |
| 458274 | 행복합니다. 새차샀어요 12 | dd | 2015/06/23 | 4,635 |
| 458273 | 홈쇼핑 상품으로 해외여행 다녀오신 분 ~~~ ^^ 2 | 뜨락 | 2015/06/23 | 17,358 |
| 458272 | 깡패 고양이 다시 살아남 1 | ... | 2015/06/23 | 1,720 |
| 458271 | ocn의 예전 드라마 바이러스 라고 아시나요?? | 어쩌면 그랬.. | 2015/06/23 | 465 |
| 458270 | 백주부 요리프로를 보니 1 | 알라뷰 | 2015/06/23 | 1,609 |
| 458269 | 블라우스 같은 남방 스타일. 잭앤질 이었던것 같은데, 예쁘더군요.. | .. | 2015/06/23 | 918 |
| 458268 | 요즘 제주도 날씨 어떤가요? 2 | 제주도 | 2015/06/23 | 561 |
| 458267 | 요즘양파 3 | 감자 | 2015/06/23 | 1,734 |
| 458266 | 클렌징티슈 추천해주세요 3 | 오랫만 | 2015/06/23 | 1,596 |
| 458265 | 세스코 살균서비스 알려드려요~ | 김밥말이 | 2015/06/23 | 1,142 |
| 458264 | 5개월에 34키로 감량하신분 글 없어졌네요 ㅠ.ㅠ 3 | .. | 2015/06/23 | 1,844 |