마흔에도 펄펄 날아다니시는분 비법전수해주세요
작성일 : 2015-01-03 18:33:49
1935067
아침밥먹고 간단히청소하고
애들데리고 이마트갔다가
맥이탁풀리고 체력이넘떨어져
플레이타임에 맡겨놓고
쉼터 소파 한구탱이에서
병든닭마냥 좀 조니까 한결 나아져서
집까지 걸어왔네요
30대는 체력이 너무좋아서
놀러다녀도 지치지도 않았는데
이젠 여행이 부담일정도로
피곤합니다
대상증후군있고 10키로빼라더군요
앞으로 백살까지 살아진다면
이런체력으론 사는게 우울할것같아요
어떻게하면 체력이 좋아질까요?
IP : 1.237.xxx.52
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 역시
'15.1.3 6:54 PM
(211.209.xxx.27)
운동이죠.
2. 운동
'15.1.3 7:00 PM
(220.71.xxx.101)
운동밖에 없어요
홍삼도 먹어보고 보약도 먹어봐도 소용없었어요 .
무조건 체력을 길러나야 해요.
아파트 사시면 아파트 층계 오르기만 해도 처음 며칠 힘들고 나면 체력이 굉장히 좋아지는거 느낄꺼예요 .
무조건 운동 .근력운동 강추해요
3. 음
'15.1.3 7:12 PM
(222.110.xxx.73)
저는 체력이 좋아요.20대보다 더 좋아요.헬스장에서 그냥 십키로 넘게 뛰어도 힘이 안 들어요.별명이 에너자이저..비법은 잘 먹고 잘 자고 열심히 운동해요.
대학교때 남자에게 차인 날도 밥 먹었어요.차였다고 학교에 소문이 다 났는데도 식당에서 돼지처럼 먹었네요.그리고 운동하니깐 힘드니 숙면합니다.그리고 주위분들이 긍정적이라고 저를 만나면 유쾌해서 젊어진다고 하네요.
4. 운동
'15.1.3 7:58 PM
(125.149.xxx.127)
정말 이게 답이예요.
저 어릴땐 병원 단골 커서는 건강할거 같은데 의외로 골골 이란 소리 엄청 들었어요.
애낳고 키우면서는 환절기마다 고열 동반한 편도선염
허리 안좋아서 한의원 단골ㅠㅠ
근데 2년쯤 부터 슬슬 시작했던 운동이 이젠 일상이 되었고 어느 순간부터 잘 아프지 안네요.
감기가 걸려도 쉽게 넘어가고 아프던 허리도 이젠 아주 무리하지 않으면 일상생활에 지장없을 정도구요.
정말 나이들 수록 운동밖에 없단 생각이 들어요.
5. 그게요...
'15.1.3 8:10 PM
(14.40.xxx.25)
저도 그런데요...영양제...보약등..예를 들어 천연 비타민..홍삼등..도 꾸준히 복용하니 도움되더라구요..그리고 운동도 꾸준히요...
6. 영양보조제로는
'15.1.4 12:46 AM
(115.140.xxx.134)
한계가있구요 운동밖에없습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
465353 |
된장..정말 속상하네요 1 |
... |
2015/07/21 |
1,046 |
465352 |
하버드출신 이준석때문에 새누리당에 하버드 출신들 많아질듯 6 |
홍정욱 |
2015/07/21 |
2,057 |
465351 |
아이를 믿어주고 신뢰해주는게 14 |
그냥 |
2015/07/21 |
2,844 |
465350 |
다리 4개인 동물 다 무서워 하는 분들 있으세요..??? 21 |
.. |
2015/07/21 |
1,454 |
465349 |
미역냉국 다이어트 2 |
khgs |
2015/07/21 |
1,759 |
465348 |
닭백숙 하는데 마늘이 없어요 14 |
없 |
2015/07/21 |
2,258 |
465347 |
중요한 계약전인데 나쁜 꿈 꾸면 어떡하죠 7 |
예지몽? |
2015/07/21 |
810 |
465346 |
하숙 |
예나 |
2015/07/21 |
407 |
465345 |
아우슈비츠에서 히틀러 걱정하는 꼴 이란 댓글 넘 웃겨요 3 |
최강댓글 |
2015/07/21 |
1,204 |
465344 |
중3 ㅡ 과학 선행 ㅡ 조언 부탁드려요 1 |
교육 |
2015/07/21 |
1,020 |
465343 |
10% 부가세만 받으면 세금계산서 발부는 업주입장에서 괜찮은건가.. 2 |
^^ |
2015/07/21 |
894 |
465342 |
부산 영도구 중구 서구쪽 영어학원 추천부탁합니다 1 |
중2 |
2015/07/21 |
978 |
465341 |
우리만 난리? 외국은 정보기관장 잘리기까지 1 |
세우실 |
2015/07/21 |
392 |
465340 |
아..오랫만에 심장이 바운스바운스 하네요 3 |
바운스 |
2015/07/21 |
1,542 |
465339 |
아이를 다시 키운다면........ 4 |
엄마 |
2015/07/21 |
1,930 |
465338 |
삼나무가 일본산이 많나요 2 |
... |
2015/07/21 |
780 |
465337 |
일본경제가 다시 부흥을 하는게 사실인가 보군요... 9 |
... |
2015/07/21 |
3,989 |
465336 |
이상호기자 발령받았는데ㅠ 7 |
ㄷㄷ |
2015/07/21 |
2,733 |
465335 |
돈 들이니 역시 예뻐지네요 (성형수술 말고옿) 6 |
음 |
2015/07/21 |
4,472 |
465334 |
온라인광장..시민의날개 자발적인 동참을 부탁합니다. 1 |
문성근이제안.. |
2015/07/21 |
388 |
465333 |
저 스벅에 왔는데 제 옆에 영화배우 김윤석씨 계시네요^^ㅎㅎ 69 |
.. |
2015/07/21 |
25,243 |
465332 |
강아지들 짝짓기 할 때 2 |
.. |
2015/07/21 |
2,144 |
465331 |
일본 드라마나 에니메이션에 자주 나오는 새의울음소리 3 |
궁금 |
2015/07/21 |
743 |
465330 |
수입포도 농약 잔류검사 다 해서 괜찮다고 우기는데요 3 |
남편말 |
2015/07/21 |
1,235 |
465329 |
중1국어 성적이 60점대에요 15 |
중1국어 |
2015/07/21 |
2,281 |