발목 잘 삐시는 분들을 위한 팁

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제 경험담인데요...

캔버스화 운동화를 꼬불쳐 신는거에요.(굽 높은 운동화는 꼬불쳐 신으면 오히려 역효과)

운동화 뒷부분을 구겨서 신으면

그럼 발 뒷부분에 힘이 들어가서 그런가? 신기하게 발이 안삐더라구요. 

발목강화 운동 중에  아킬레스건 강화 운동이 있는데 이 운동과 관련이 있는 것 같아요. 

다리 잘 삐시는 분은 나중에 수술하라고 할 수도 있으니까

하이힐, 플랫슈즈 신지  마시고 발목강화운동 꼭 하세요.

팔자로 걷지 않고 일자로 걷는 것도 도움되는 것 같아요. (발목을 자주 삔 다리가 자꾸

팔자로 걸어지는 경향이 있어 의식적으로라도 팔자로 걷지 않으려고 노력해야 해요.)

발목강화 운동이 제일 중요하니 꼭 매일 하세요.  

p.s : 예수님께 발목 삐지 않게 해달라고 기도했는데

정말 어느 순간부터 발목이 삐지 않게 되었어요.

82님들도 예수님께 기도해보세요.

[오~ 감사해요^^]

이런 책에도 나오지 않는 팁 너무 좋아요.
저는 발목 문제 없는데도요ㅎ
잘 새겨놨다 가족중에 누가 그러면 말해줄게요^^

[발목 글 쓴 이]

안녕하세요.
아까 달아 주신 댓글 잘 보았어요~
팁 감사합니다-
그런데, 컨버스화를 평소에 이렇게 신으면서 운동하는 거라는 말씀이신가요,
아니면 평상시에 생활할 때 컨버스화를 이렇게 신고 다니면 좋다는 말씀이신가요? ^-^;;;
저는 사실 정장할 일이 많은 사람이라 평상시에는 이렇게 다닐 수는 없을 것 같거든요...

[발목 글 쓴 이]

친절하고 자세한 답변 말씀 감사합니다.
마음이 참 따뜻한 분 같으세요~ ^-^
발목강화 운동은 저도 한 번 인터넷으로 찾아 볼게요.
덕분에 좋은 정보 얻었습니다~

[오마나 감사해요]

제 애가 발목을 잘 삐더니 아킬레스건이 자주 아파요. 정형외과 다니고 물리치료해서 효과가 너무 미미하고요.ㅠㅠ 발목강화운동을 어떻게 하시는지 번거로우시겠지만 설명부탁드려도 될까요?

[감사]

완전 유용한 정보네요. 발목강화..제게 정말 필요한데, 감사합니다.

[hola]

발목강화운동 열심히 할게요!! 감사요

[오마나 감사해요]

원글님 정말 감사합니다!! 좋은 하루 되세요

[...]

발목강화운동 감사합니다^^

[아]

정말 감사합니다.

[바람이]

발목강화운동 감사해요^^

[ᆢ]

발목강화운동 감사합니다

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발목강화운동 감사합니다

[발 자주 접질르는 분]

저 지금 발목 접질러서 고생중입니다 ^^
참고 도움 될 것 같네요 ^^

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발목강화운동 감사합니다

[ㅎㅎㅎ]

오 감솨감솨합니다~^^

[chelsea]

발목강화 가사해요.