어휴 뭔가 억울해요 ㅠ 살을 빼자면 결국 먹는거 더 줄이고 운동 더 해야 한단 소리인데....지금 여기서 더 줄이고 더 움직이는건 죽어도 못하거든요 ㅠ PT받은 이후로 딱 저한테 맞는 식단으로 짜서 먹고 운동하고 있는데 말이죠 ㅠ 더 줄여 먹는다면 건강악화 될듯요 ㅠ
그런것같에요. 부럽.ㅎ
근데 에스트로겐 과다분비는 유방암 난소암 뿐 아니라
갑상선암까지 촉진시키기 때문에
과일 채소 등 식물성 음식을 많이 드세요.
여성호르몬을 섬유소가 흡수해서 배출시켜요.
고기 등을 많이 드시면 장에서 여성호르몬 재흡수율이 높다고 하더군요.
그러면 계속 혈중에 여성호르몬이 높아지게 됩니다.
대개가....부모님 특히 모친이 홀쭉한데 님만 풍만하다, 병원가서 자세히 검사받아 보면 되겠으나
호르몬을 조리개로 조절하는 단계는 의학기술이 아직 못 되요. 호르몬을 멈추거나 투여하거나 정도이지.
먹는 것 조심하고 특히 서양에서 여자들이 엄격한 채식주의자로 돌아서는 건 유제품이나 고기, 달걀에 성장촉진제 등이 많이 함유되어서 몸이 변하기 때문에 다 끊는 걸 선택하는 거예요. 뭘 주로 먹는지 모르겠지만 부가세 안붙는 농수산물만 사 먹는 것도 하나의 선택.
인스턴트 육류 별로 안먹고 채식위주에요... 원래 선천적으로 마른 체질이었구요 ㅠㅠ
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