전반적으로 통통하긴 한데
특히나 골반 주위로 살이 빙 둘러서 붙어있어요.
특히나 옆구리에서 아래로 골반까지 이어지는 양옆 손잡이살.
이 살은 어떻게 빼야 하나요?
또 햄스트링-뒷허벅지살이요.
여기에 근육이 있기는 하지만, 앞허벅지근육이 괄목하게 많이 발달해 있고,
상대적으로 햄스트링은 납작하네요.
남들 관찰해보니까 햄스트링이 다들 볼록하던데요.
이것도 골반 뒤틀림과 관계 있는건가요?
아니면 단순 체형인가요?
전반적으로 통통하긴 한데
특히나 골반 주위로 살이 빙 둘러서 붙어있어요.
특히나 옆구리에서 아래로 골반까지 이어지는 양옆 손잡이살.
이 살은 어떻게 빼야 하나요?
또 햄스트링-뒷허벅지살이요.
여기에 근육이 있기는 하지만, 앞허벅지근육이 괄목하게 많이 발달해 있고,
상대적으로 햄스트링은 납작하네요.
남들 관찰해보니까 햄스트링이 다들 볼록하던데요.
이것도 골반 뒤틀림과 관계 있는건가요?
아니면 단순 체형인가요?
조심스럽게 클라이밍 추천이요. 저는 클라이밍한지 1년반정도 되는데요, 40대이고 운동신경따위 없지만,
저질체력을 극복하고자 시작했어요.마른체형이지만(죄송), 나이들면서 복부쪽 특히 앞보다는 옆으로
군살이 꾸준히 늘더군요. 허리라인이 들어가기보단 일자에 가까웠는데, 클라이밍 하면서 옆라인이 싹
빠지더군요. 아가씨때도 허리가 일자였는데, 허리라인이 쓱 들어가요. > < 요렇게. 11자복근도 생겨요.
단점은 운동 게을리하면 허리쭉부터 군살이 붙어요. 클라이밍 자체가 좀 힘든운동이지만, 자기수준에
맞춰서 꾸준히 하면 좋아요. 근데, 손발이 많이 거칠어져요. 음..그게 좀 아쉬운부분이죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
452053 | 갈비찜 하려는데요 질문좀^^ 2 | 꿀이맘 | 2015/01/04 | 1,233 |
452052 | 공부를 왜 해야 하나요? 10 | ㅔㅔㅔㅔㅔ | 2015/01/04 | 1,850 |
452051 | 층간소음 10 | 4층중3층 | 2015/01/04 | 1,795 |
452050 | 독어독문 7 | 독함 | 2015/01/04 | 1,179 |
452049 | '노무현 비하 호두과자업체' 비난한 네티즌들 무혐의 3 | 샬랄라 | 2015/01/04 | 1,440 |
452048 | 부부가 둘다 감성적인 분들의 결혼생활이 궁금해요 7 | 부부 | 2015/01/04 | 2,616 |
452047 | 아비노랑 세타필 중 어떤게 더 좋아요?^^ 17 | 궁금이 | 2015/01/04 | 6,001 |
452046 | 이런 친구 어떠세요? 7 | 궁금맘 | 2015/01/04 | 2,052 |
452045 | 수원군포안양쪽에 무릎수술 잘하는 병원 어딜까요 5 | ‥ | 2015/01/04 | 2,268 |
452044 | 열정페이 사건후 이상봉 디자인실 근황 6 | 열정페이 | 2015/01/04 | 5,592 |
452043 | 공무원 커트라인 및 군가산점에 관해 1 | wjsrkr.. | 2015/01/04 | 2,229 |
452042 | 로즈골드 vs 옐로 골드.. 9 | cherry.. | 2015/01/04 | 7,647 |
452041 | 시어머니가 설겆이 청소해주시면 좋아하시겠어요? 16 | 며느리 | 2015/01/04 | 3,506 |
452040 | 새 아파트가 좋긴 좋네요 9 | 기쁨맘 | 2015/01/04 | 4,694 |
452039 | 누룽지 제조기 바삭하게 잘 되나요? 4 | ... | 2015/01/04 | 1,506 |
452038 | 밤을 꼴딱 샜네요 7 | 뭐까요? | 2015/01/04 | 2,190 |
452037 | 오늘이 이렇게 기다려 진건 오래간만이네요 1 | 토토가 | 2015/01/04 | 1,347 |
452036 | 토토가 흥행.. 현재가 불행한사람들 열광하는듯.. 47 | llllll.. | 2015/01/04 | 13,050 |
452035 | 토토가 조성모 참 안타깝네요. 6 | 열대야 | 2015/01/04 | 7,773 |
452034 | 문닫은 유럽 교회 건물들..옷가게·체육관·술집으로 변신 6 | 샬랄라 | 2015/01/04 | 3,063 |
452033 | 트래블 쿠커.. 어디꺼가 좋아요? 5 | ㅇㅇ | 2015/01/04 | 4,747 |
452032 | 점을 봤어요. 2 | ㅗㅗ | 2015/01/04 | 1,119 |
452031 | 올해 6살 남아 말을 안들어요 9 | 어떡하지 | 2015/01/04 | 2,707 |
452030 | 영화 '찌라시' 생각보다 재밌네요 10 | 오.. | 2015/01/04 | 2,954 |
452029 | 무한도전 토토가 시청률 내일 기대되네요 ..와우~! ^^ 6 | 쿨 짱 ~~.. | 2015/01/04 | 2,347 |