허리디스크때문에 침대없앨까하는데요,,

[건강최고]

남편이 허리디스크로 고생중입니다. 침대에서 자고나면 허리가 더 아프다고 하네요. ㅠㅠ 평상형침대에 매트리스 올려놓고 사용중이라 매트리스만 없애고 다른거 깔고 쓸까하는데요.라텍스 이런건 더 꿀렁거려서 허리에 안좋을까요? 매트리스대신 뭐가 괜찮을까요.?

[Drew]

저도 디스크 환자인데 의사선생님이 침대가 더 낫다고 했어요. 맨바닥 허리에 안좋대요

[..]

남편 때문에 요통 전문의 만나고 있는데요.. 우리나라 사람들이 허리가 좋지 않은 이유 중에 하나가 어렸을때부터 단단한 온돌 바닥에서 지내서 그렇다고 하더군요. 너무 소프트한 것도 나쁘지만 허리의 굴곡을 무시하는 단단한 온돌바닥은 더 허리에 나쁘다고 합니다.

[ㅇㅇㅇ]

뭘써도 아플수 밖에 없어요.
디스크가 자꾸 빠져나와 신경을 건드리는데 뭘 깔고 자도 마찬가지죠..
저도 오랜 디스크환자라서 잘 알아요.
근본적으로 고치려면 허리근육강화운동하는수밖에 없어요.
집에서도 쉽게 할수 있는 운동이 많더라고요.(인터넷 검색해보면 많이 나옴)
해보라 하세요. 뭘 깔고 자도 허리가 안아프게 된답니다.
안타까워서 답글 다네요. 저도 애꿎은 매트리스탓 바닥탓 했던 기억이 나서..
저도 인터넷에서 보고 그 운동 꾸준히 한두달 했더니 효과가 나더군요.
진통제나 물리치료에 의지하고 침대 요 번갈아가며 쓰며 힘들었던 세월이 아까워요.

[건강최고]

그래요?근데 남편은 침대에서 자고 나면 허리가 더 아프대요.요즘 거실바닥에 장판 켜두고 자는데 계속 밖에서 잘 수도 없고 고민이네요.

[건강최고]

허리근육강화운동 검색해볼께요.감사합니다. ~

[ㅇㅎ]

침대도 침대 나름이라
고가의 침대로 바꾸니 훨 낫네요.
아무것도 모를때 근처 가구단지에서 산 매트리스
너무 않좋은 것이었음.

[건강최고]

7년전에 구입한 시몬스 인데 어쨌든 본인이 아프다하니 방법을 강구해봐야겠어요. 허리디스크가 이렇게 무시무시한 통증을 동반하는지 여태 몰랐네요.ㅠㅠ

[...]

메트리스 좀 비싼걸로 바꾸셔야 될거에요
템퍼같은거 알아보세요

[팔일오]

디스크2년차예요
침대생활하구요
침대머리에 두고쓰는 아주큰쿠션있죠 단추쿠션이라하나
그거사서 다리올리고자요
허리의 굴곡이 자연스레 아래로 내려와요
디스크수술받은언니 병원서도 그거주던대요

[아줌마]

저도 허리가 안좋은데 얼마전 템퍼로 바꿨어요. 전에는 아침에 일어나면 허리가 뻣뻤해지고 등배기고 어깨아프고 해서 큰맘먹고 바꿨어요. 이게 내몸 체형에 맞게 몰딩이 됩니다.정말희한하게도 아침에 일어나면 허리가 안아파요. 장기적으로 봤을때 이게 좋은건지는 모르겠으나 지금은 너무 좋아요. 게다가 몸에 감겨서 전기장판 킨것처럼 무지 따듯해요. 그래서 여름이 걱정입니다.너무 더울까봐.

[요즘...]

디스크 환자용으로 해서 매트리스가 나오더라구요. 가격은 비싸지만요.
매트리스 7년 정도 됐으면 바꿀 때도 됐네요.

[건강최고]

라텍스랑 템퍼랑 비슷한건가요?

[무국]

광고라 생각 마시고 031-911-2090에 한번 상담해보세요. 참고로 여긴 미국입니다.

[아롱]

척추몇번이냐..체형이 어떠냐에 따라 다른거같아요
저는 두번수술한 보통에서 조금 마른체형인데요.
바닥은 배겨서 못자요..침대가 훨 안정적이예요.

그리고 잠자리보단 윗분말대로 허리강화운동을
해야해요..허리부분에 쏙 들어간부분있죠?
기립근..쏙들어간부분 양쪽이 돌덩이처럼 딱딱하게
근육이 생기면 허리통증이 없어져요..다리저림두요.

아시겠지만..다들 등한시하는 운동.
바르게 누워 힙아래 손등을 살짝 넣고
다리를 직각으로 올렸다내렸다하는거예요.
첨에 힘들면 한다리씩만 45도정도로 하다가
탄력붙으면 직각으로 두다리 올렸다가 내릴땐
바닥에 닿을듯말듯 하게요..

안타까워서 깨볶다가 댓글써요!

[..]

매트리스가 좋은지 맨바닥이 좋은지는 저도 잘 모르겠으나
침대가 아닌 바닥에서 주무시면 일단 누울때, 일어날때 좀 허리에 무리가 가지 않나요?
딱딱한 바닥이 필요하더라도 침대가 있는 상태에서 매트리스를 치우고 쓰시는게 누웠다 일어났다 하기
편할 것 같아서요.

그리고 매트리스....템퍼 좋긴 한데 가격이 너무 사악하죠.
템퍼 재질이 비스코엘라스틱 (나사에서 우주용으로 개발했다는) 이라는 건데...
(라텍스랑 비슷한 느낌이지만 라텍스가 천연고무라서 열과 빛에 약한 것과 달리
인공적으로 만든 메모리폼으로 오래 써도 변함이 없대요)
그 소재를 사용한 다른 브랜드 제품도 좋더라구요.
산로렌조,몰리플렉스,나이트세라피 등등 검색해보시면 여러 브랜드가 있구요.
척추환자용 의료기기로 허가받은 매트리스 같은 것도 있는데
제가 누워보니 꿀렁거리지 않고 단단한 질감이지만 촉촉하고 쫀쫀해서
팔꿈치뼈나 엉치뼈 꼬리뼈 이런게 맨바닥에 닿을때
아픈 느낌없이 좋았어요.

[....]

아주 좋은 라텍스 강력 추천이요 결혼할때 템퍼까진 아니지만 수입 좋은 라텍스 메트리스 샀는데 정말 세상 젤 잘한 일이에요 십년 지난 지금도 열어보면 갈라짐 없이 그대로고요 허리에도 정말 좋아요.
저희 부부는 어디 놀러 가거나 남의집에서 자면 다음날 허리아프로 찌뿌둥해서 하루종일 피곤해요

[톰슨가젤]

허리베개 사용해 보세요
척추의 c자 형태를 유지하는게 허리에 좋아요

[...]

7년쓰셨으면 바꿀때 되었어요
침대에 눕고나면 허리가 더아픈거예요.진짜 이상했죠
저도 허리병있었는데
매트리스 버리고 서서히 허리병 나았는데.

일상을 무리하지않고. 잠을 제대로 잘 자니 나도 모르게 저절로 1년~2년 정도후에 나았어요
그렇다고 제가 딱딱한 방바닥에서 그대로 자는건 아니고
돌침대나 딱딱한프레임위에. 적당히 쿠션감있는 요를 깔고자요
숯매트나 그런거요.