불면증
작성일 : 2014-12-27 02:11:36
1930664
심해요
늘 자다가 깨기를 반복.
그나마 체력이 버텨 견뎠는데
하루 4시간 잘까말까 하네요
병원을 가야하나
오늘은
18년전에 돌아가신 할아버지 나왔어요 꿈에
옛날에도 스트레스 받음 늘 아픈 모습으로
나왔거든요
할아버지는 평생 농사일 하시다
위암으로 투병하시다 돌아가셨고
전 투병하시던 모습 앙상하게 마른 모습을 한번 뵈었죠
중학교 까지는 함께 살다
고등학교 때 타지로 나왔거든요.
마음 속에 늘 불쌍한 할아버지 생각이 있어그런가
가끔 제 꿈에는 늘 아픈모습 누워있는 모습으로
나오시네요
한동안 안나오셨는데 오늘
할아버지 잡고 펑펑 울다가
갑자기 또 깼네요
휴~~
꿈에서 울고 나니 깨서도 기분이ㅠ
잠이 달아나네요ㅠ
IP : 58.229.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 행복한 집
'14.12.27 7:08 AM
(125.184.xxx.28)
감정의 왜곡이나 억압을 받고 사시면
불면증이 생깁니다.
오늘 못자면 내일 자지라는 생각도 필수입니다.
아닌척 괜찮은척 착한척하지 마시고
기분나쁘면 기분 나쁘다 아프면 아프다
화나면 화난다 하시면서 사세요.
자기감정에 솔직하게 말하고 행동한다면 불면증과 자기감정의 왜곡과 억압으로부터
자유로워 집니다.
가토다이조님의 나는 왜 눈치를 보는가를 추천드립니다.
2. 스트레칭
'14.12.27 7:19 AM
(175.201.xxx.137)
침대에 들어가기 전에 1시간 정도 걷기운동 해보세요
그럼 효과가 있을 거예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
463282 |
음식물 쓰레기건조기 렌탈 |
yeprie.. |
2015/07/14 |
783 |
463281 |
아이들과 함께하는 전라남도 5박6일 여행 도와주세요 12 |
여행계획 |
2015/07/14 |
1,650 |
463280 |
백종원 마리텔 그만 둘거 같네요 41 |
........ |
2015/07/14 |
31,027 |
463279 |
한국사 책 추천좀부탁드려요. 6 |
추천부탁 |
2015/07/14 |
983 |
463278 |
솔직히 맛집이니 뭐니 해도 음식 장사 1 |
솔솔솔 |
2015/07/14 |
1,177 |
463277 |
멸치 색 변하지 않게 보관하려면 어떻하나요? 4 |
^^* |
2015/07/14 |
788 |
463276 |
어제 냉부 이문세편 보면서 3 |
그리운사람 |
2015/07/14 |
3,255 |
463275 |
과학중점고등학교의 좋은 점이 뭔지요... 2 |
교육 |
2015/07/14 |
1,005 |
463274 |
로즈리랑 영어강사 아세요?채연이랑 똑같이 생겼네요 13 |
샴 |
2015/07/14 |
4,517 |
463273 |
51 대 48 1 |
ggg |
2015/07/14 |
766 |
463272 |
통기타배우면 일렉기타 쉬운가요? 1 |
기타 |
2015/07/14 |
1,112 |
463271 |
걷기 좋은 숲길 있을까요? 8 |
ㅁㅁ |
2015/07/14 |
1,754 |
463270 |
박 대통령 “국가 대통합” 이유… 먼저 꺼내 든 광복절 특사 카.. 1 |
세우실 |
2015/07/14 |
1,067 |
463269 |
그냥 돈좀 썼어요 9 |
이얍! |
2015/07/14 |
3,064 |
463268 |
경기-충청-경남-전북-부산 미세먼지 나쁨입니다 1 |
창을 닫아요.. |
2015/07/14 |
621 |
463267 |
아동 긴팔 내복 남대문에 있을까요? 3 |
내복 |
2015/07/14 |
708 |
463266 |
동글이님 찾아요 -학원정보 플리즈 |
구리맘 |
2015/07/14 |
406 |
463265 |
[Tip] 아이허브 주문할 때 USD(달러)로 결재하세요~ 1 |
........ |
2015/07/14 |
2,706 |
463264 |
집보러 온다고 약속잡아놓고는 말도 없이 안오는 인간들 3 |
푸 |
2015/07/14 |
1,283 |
463263 |
향기없는 애견패드 없을까요??어지러워서.. 3 |
애견패드 |
2015/07/14 |
801 |
463262 |
전세대란 정말 큰일이에요 어떻하나요 45 |
큰일 |
2015/07/14 |
14,208 |
463261 |
비누베이스로 만들지 않은 천연비누라는데 맞는건가요? 2 |
천연비누 |
2015/07/14 |
1,643 |
463260 |
흑마늘 만드는 간단한 방법 좀 알려주세요 2 |
.... |
2015/07/14 |
1,116 |
463259 |
좋은 아침에 김수미씨가 효재씨 집에간거 나오는데.. 11 |
mbc |
2015/07/14 |
7,831 |
463258 |
키움정 먹여보신 분 있으신가요? |
키움정 |
2015/07/14 |
1,380 |