무릎연골이 닳아서 생기는 퇴행성 관절염 예방도 됩니다.라고 얘기하는데
며칠 많이 걸었더니 관절 아파서 병원다닌다는 분들은 뭔가요?
의사들 말하고는 반대잖아요..
그래서 무서워서 1시간 이상 안걷습니다. 1시간 걸으면 3키로인데도요..
[출처] (분당구관절병원) 한국인 사랑하는 운동 걷기, 관절에 어떤 효과?|작성자 BS
의사들 교과서적인 말보다는 실제 환자의 경험이 맞는 경우도 많거든요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 하면 정말 관절 안좋아지나요?
라라라 조회수 : 4,020
작성일 : 2014-12-25 16:39:35
의사들은 걷기 운동을 하면 뼈가 자극되어 골밀도가 높아져 골다공증 예방에도 좋고
IP : 1.237.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기운동도
'14.12.25 4:44 PM (110.47.xxx.21)적당히 걸어야지 갑자기 몇시간씩 걸어서 무리하면 관절에 부담이 오지요
적당히 꾸준히 매일걸어야 운동됩니다2. 000
'14.12.25 5:39 PM (210.210.xxx.187)제 아는 동네 의사샘은 나이 드신 분들은
20분이상 걷지 말고 내려가는건 가능한 피하라고 조언을..
그대로 실천하고 있는데 아무 이상 없던데요.
너무 갑자기 많이 걸으셔서 무리가 온듯 싶어요.3. 뭐든지
'14.12.25 5:46 PM (221.150.xxx.107)적당히하셔야되요..
4. 전
'14.12.25 5:53 PM (175.120.xxx.27)갑자기 너무 많이 걸어서 족저근막염으오 고생했어요. 40-50분정도는 좋더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 449802 | 영화랑 책 추천 2 | 건너 마을 .. | 2014/12/26 | 818 |
| 449801 | 여행의 의미가 뭔가요? 24 | 여행 | 2014/12/26 | 3,277 |
| 449800 | 생리를 끊이지 않고 계속 해요. 20일 다 되어가네요 5 | // | 2014/12/26 | 2,831 |
| 449799 | 울 남편도 저보고 내 아내라는 생각들어서 9 | 놀랐대요 | 2014/12/25 | 4,046 |
| 449798 | 삼십 중반 여자인데 예쁜 여자가 너무 좋아요... 11 | 어쩔 | 2014/12/25 | 5,841 |
| 449797 | [급] 타일 줄눈 제거&백시멘트(셀프) 해보신 분~~~ 6 | 마이미 | 2014/12/25 | 14,053 |
| 449796 | 40대 중반인데 최근 운전 중 실수를 하게 됩니다. 9 | chic20.. | 2014/12/25 | 3,257 |
| 449795 | 모유가 안끊어져요ㅠ 1 | ... | 2014/12/25 | 623 |
| 449794 | 슈 아들때문에 울려고하네요 5 | ... | 2014/12/25 | 6,323 |
| 449793 | 세월호254일) 꿈에는 오셨더랬는데...현실에서도 돌아와 주세요.. 11 | bluebe.. | 2014/12/25 | 571 |
| 449792 | 고가의 가방 하나 사려고 해요. 멀버리 베이스워터요. 10 | 생애 최초 | 2014/12/25 | 3,948 |
| 449791 | 땅콩 조현아 실제 징역형 살 거라고 16 | I bet | 2014/12/25 | 5,822 |
| 449790 | 국외 거주자 방송 통신대 가능 할까요? 3 | 공부 | 2014/12/25 | 853 |
| 449789 | 성당에서 신부님께 궁금한 점이 있을 때~ 11 | 초보신자 | 2014/12/25 | 2,804 |
| 449788 | 이패딩좀 봐주세요 17 | 장가 | 2014/12/25 | 2,641 |
| 449787 | 피노키오는 드라마일 뿐 현실은 다르 2 | ㅇㅇ | 2014/12/25 | 999 |
| 449786 | 드라마 피노키오 보시는 분들은 없나봐요? 12 | 시청자 | 2014/12/25 | 2,522 |
| 449785 | 과외학부모의 상황 8 | ㅇㅇ | 2014/12/25 | 2,846 |
| 449784 | 홀시어머니가 보기에 며느리는.. 7 | ........ | 2014/12/25 | 2,791 |
| 449783 | 강한 끌림의 이유랍니다 9 | 끌림 | 2014/12/25 | 5,288 |
| 449782 | 당뇨엔 꿀 안좋지요? 2 | 꿀 | 2014/12/25 | 2,784 |
| 449781 | 어찌해야할지...?(직장생활) 6 | 거슬려 | 2014/12/25 | 1,301 |
| 449780 | 건강검진 어떻게 하나요. 좀 도와주세요.. 3 | 오로라리 | 2014/12/25 | 1,221 |
| 449779 | 발전문정형외과샘추천해주세요 | 발아플때 | 2014/12/25 | 614 |
| 449778 | 최근 제일 이쁜 신인여배우는 50 | 공장 | 2014/12/25 | 12,082 |