시댁과 아이들이 속 썩이는 일이 있어 스트레스 받고 건강에 신경을 안썼더니
몸에도 이상신호가 여기저기 발생 몸이 아파서 너무 고생했어요.
그래서 운동도 시작하고 You are what you eat이라는 문구에 자극받아
자연식으로 먹는데(별게 아니고 그냥 나물 반찬에 나물 국에 현미밥)
맛이 담백해서 과식이 안되네요.
현대인들이 과식, 폭식 때문에 많이 고민하지만 사실 이게 인스턴트 음식 중독현상인 것 같아요.
몸에 좋은 음식으로 과식, 폭식하는 사람은 본 적이 없는 것 같아요.
과자, 치킨, 피자, 외식 음식, 빵같은 서양 식단? 이런 건 먹으면 계속 주기적으로 먹고 싶더라구요.
끊으려니까 우울함과 짜증이라는 금단현상까지 오더라구요.
암튼 자연식으로 먹으니 가스 차던 증상 사라지고, 살 빠지고, 피부 좋아지고
사십 넘어서 회춘합니다 요즘. ^^
그렇글요 맛이없어서 과식불갘ㅋㅋㅋ
담백하다고 수정했어요
저는 비빔밥도 많이 먹어요...
고추장 거의 안 넣고 나물로만 비비는데도 맛있어서..
저도 나물 킬러라서 나물 몇접시 먹을듯..
맛없게 무쳐야 하나요
과식을 하기가 불가능하다/힘들다는건 솔직히 바람직한 현상은 아니라고 봅니다...인스턴트 줄이고 양이 줄었다는 경우는 자연식이라는 미명하에 나도 모르게 편식을 하는 경우 (저칼로리 위주)가 대부분이지요. 저칼로리, 고칼로리 메뉴 그리고 당분, 지방 든것도 너무 가리지 말고 적절히 섞어서 먹으면 잘 먹혀요... 예를 들어 견과류도 자연식품이지만 한번 입에 넣으면 끊임없이 들어간다는 분들 많잖아요 ㅋ 잘 먹히는게 건강한거고 이상적인 식단이라고 봅니다.
나물 국 현미밥도 과식하는 내가 밉다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 450378 | 지펠 양문형 냉장고가 왜 이렇게 싸죠? 5 | 양문형 냉장.. | 2014/12/27 | 3,101 |
| 450377 | 자기가 머리 나쁜지 좋은지는 어떻게 알까요? 9 | ........ | 2014/12/27 | 3,075 |
| 450376 | 허리디스크때문에 침대없앨까하는데요,, 18 | 건강최고 | 2014/12/27 | 21,751 |
| 450375 | 예식장에서 직원시켜 식권 빼돌린다는 기사 보셨어요? | 인간이란짐승.. | 2014/12/27 | 1,185 |
| 450374 | 가족들과 함께 볼만한 영화 뭐가 있나요? 5 | 추천해주세용.. | 2014/12/27 | 1,026 |
| 450373 | 눈밑 보톡스후 주름 스트레스 4 | 눈 | 2014/12/27 | 9,896 |
| 450372 | 플라잉요가 레슨비가 얼마 정도인가요? 6 | 통나무 | 2014/12/27 | 9,613 |
| 450371 | 통영 케이블카타고 어디로 이동하는게 좋을까요?지금 케이브라 타기.. | 쌩이 | 2014/12/27 | 858 |
| 450370 | 홍가혜는 어떻게 ‘거짓말의 화신’으로 만들어졌나 4 | levera.. | 2014/12/27 | 1,467 |
| 450369 | 대우홈이사서비스 이용해 보신분 계시나요? | 포장이사 | 2014/12/27 | 945 |
| 450368 | 광파오븐에 스테이크 4 | .. | 2014/12/27 | 2,394 |
| 450367 | 오지랖 떠는 사람들 참 답없어요. 5 | ... | 2014/12/27 | 2,308 |
| 450366 | 손해사정사 괜찮나요 1 | 문의 | 2014/12/27 | 1,512 |
| 450365 | 군가산점 기사 보면서 호봉제가 충분한 보상이라는 여성분들이 많은.. 129 | 토요일아침 | 2014/12/27 | 4,964 |
| 450364 | 동대문시장에서 양복맞추신분 계세요? 9 | 양복맞춤 | 2014/12/27 | 3,766 |
| 450363 | 기독교인들이 왜 49재를 지낼까요? 10 | 궁금 | 2014/12/27 | 10,214 |
| 450362 | 집이 타워형 구조에도 중문이 필요한가요? 5 | . . | 2014/12/27 | 3,685 |
| 450361 | 코스트코 담양식 떡갈비와 모닝롤 맛이 어떤가요? 4 | ... | 2014/12/27 | 1,838 |
| 450360 | 배추는 신이 내린 채소 ㅎㅎ 8 | 겨울배추 | 2014/12/27 | 4,040 |
| 450359 | 무식하다고 욕했다 1 | 글쓴이 | 2014/12/27 | 654 |
| 450358 | 삼성동 도심공항 2 | .. | 2014/12/27 | 1,090 |
| 450357 | 늦게들어오면 어때라는 딸에게 이해를 11 | 이해 | 2014/12/27 | 1,456 |
| 450356 | 서울대학교에서 서현역 빠르게 가는 방법좀 알려주세요. 4 | 처음 | 2014/12/27 | 1,056 |
| 450355 | 임신중에 회드신적 있으세요? 16 | ㅜㅜ | 2014/12/27 | 4,718 |
| 450354 | 주말이 너무 싫어요 3 | 남편ㄴ | 2014/12/27 | 2,186 |