pt 받은 후에 통증 질문드려요(걱정)

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여긴 해외구요..요즘 건조한 환절기라 코와 목에 약간의 통증과 가래가 있는 상태에서 pt에 열심을 내는 중입니다.
pt할때 너무 힘들어 호흡이 가빠지고 입으로만 호흡할때가 많았고..운동 중 목이 마른 느낌 많았구요..
그때마다 목 축이는 정도로 물 마셨습니다.

근데 오늘 아침 일어나서 양치하며 가래를 뱉는데 가래에 피가 섞여 나오더라구요..깜짝 놀랐어요
목 때문인거 같긴 한데..폐에 문젠 아니겠지요?
피티후에 이럴수도 있을까요?
한국이면 당장 이비인후과 가겠지만 여긴 여러모로 여의치가 않아서 질문합니다.

[혹시]

콧물이 뒤로 넘어가는 느낌 없으세요?? 가래 같다고 생각했지만 가끔은 콧물이 뒤로 넘어가서 나오는 후비루 (post nasal drip) 일 수도 있어요.
저도 해외인데 히팅이 공기로 더운바람을 보내는 방식이라 건조해지면 콧속이 말라서 피가 섞인 코가 목 뒤로 많이 넘어가요. 아침에 양치하면 많이 나오기도 하구요.

너무 걱정하지 마시구요. 입으로 숨 쉬는건 뱉으실때만 하고 들숨은 코로 쉬도록 노력해 보세요.