운동, 저염식 하면서 51킬로로 감량했어요.
겨울 초입 되고 생리하면서 미친 홀몬 땜에 단게 땡겨서 57킬로까지 ㅠㅠ
이젠 방심해서 까딱하면 60 넘을까 두려워, 저울에도 안 올라갔는데,
며칠 전 자포자기심정으로 재보니,
오잉 ? 큰 노력도 안 했는데 다시 52킬로인 거예요.
기억을 더듬어 보니, 아.............도서관 갈 때마다 못참고 먹던
크림치즈빵과 아몬드 크림빵을 끊은지가 벌써 2주나 되었네요. ( 저온 숙성 천연효모종 빵 맛있더라 글올렸던 사람이예요. )
정말 빵이 너무합니다. 체중에 그렇게 큰영향을 미치다니.
저염식은 별개 아니고요, 그냥 요리르 별로 안 하고 요리의 재료를 먹어요, 드레싱도 거의 안하고요.
고구마나 미숫가루, 삶은 팥, 단호박, 과일 등등.
그럴게여요. 빵이 한개 칼로리가 4,500 될걸요. 그걸 두개면 칼로리 오버 된거였죠
알지만 전 끊기 힘들어요. ㅠㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 451139 | 요거베리써보신분. 8 | .. | 2014/12/31 | 968 |
| 451138 | 일등석 승객들은 어디서 기다리나요? 12 | 일등석 | 2014/12/31 | 3,643 |
| 451137 | 신해철 후원계좌 3시간 후면 닫혀요... 4 | 뫙 | 2014/12/31 | 1,159 |
| 451136 | 저체중에 잘 안드시는 엄마 걱정이에요.... 6 | 뽀삐맘마 | 2014/12/31 | 1,529 |
| 451135 | 새해인사말 | 새해 | 2014/12/31 | 636 |
| 451134 | 막바지 고삼 이런일 허락하시나요 7 | 고삼 | 2014/12/31 | 1,743 |
| 451133 | 30대 후반 남자, 절반 이상이 미혼 상태 25 | 시민 | 2014/12/31 | 9,740 |
| 451132 | 옆집 할머니가 어제 '자갈치 '라는 영활보셨다고 3 | ㅋㅋㅋ | 2014/12/31 | 1,271 |
| 451131 | 기억력과 어학능력과는 별개입니다;;; 1 | ,, | 2014/12/31 | 1,110 |
| 451130 | 백화점 직원불친절 관련글도 고소 당할수 잇나요 ? 6 | 김효은 | 2014/12/31 | 2,221 |
| 451129 | 카톡차단 목록에서 사라진거는 뭐지요??? 1 | ........ | 2014/12/31 | 2,146 |
| 451128 | 센트레빌 분양하는 시공능력 25위...법정관리 신청 줄도산우려 | 김준기 | 2014/12/31 | 1,062 |
| 451127 | 저희 언니가 아이 돌보미를하는데요. 7 | hime | 2014/12/31 | 5,912 |
| 451126 | 아이패드 잘 아시는분 3 | 중딩맘 | 2014/12/31 | 829 |
| 451125 | 몇시간 있음 40살이 되는데 왜이렇게 슬플까요 28 | ... | 2014/12/31 | 4,019 |
| 451124 | 옥션이나 지마켓 무료배송 쿠폰은 어떻게 받는거예요? | ... | 2014/12/31 | 806 |
| 451123 | 싱글츠자분들 뭐하세요? 15 | 츠자 | 2014/12/31 | 1,992 |
| 451122 | 매생이 맛잇게 해먹는법 뭐가있을까요?? 5 | ........ | 2014/12/31 | 1,586 |
| 451121 | 서태지 이병헌도 이렇게 아끼고 살다니... 15 | 마쉬멜로 | 2014/12/31 | 8,024 |
| 451120 | 이시점에서 조현민이 공개선언해주면~ 3 | 연말 | 2014/12/31 | 1,345 |
| 451119 | 아래 인서울관련글보고 궁금해서.. 6 | ㅜㅡㅜ | 2014/12/31 | 1,368 |
| 451118 | 홈쇼핑 캐치맙 걸레 6 | 궁금해 | 2014/12/31 | 2,491 |
| 451117 | 낼 떡국 드시나요 8 | 음 | 2014/12/31 | 1,958 |
| 451116 | KB국민은행 광고 모델 6 | 이건 뭐 | 2014/12/31 | 2,032 |
| 451115 | 지옥의 2014년이 사라지고 있네요 4 | 가는가 | 2014/12/31 | 1,246 |