이제 마흔될 남편이 너무 심하게 피곤해해요.

[따따따]

스트레스 아주 많이 받는 직업이에요.
그런데 피곤해하는게 요즘 너무 심해졌어요. 잠을 많이 자도 계속 몽롱해하고 아침먹고는 또 픽쓰러져 잘때도 있어요. 피로가 안 풀려 힘들어하는데 넘 불쌍하네요.

아침은 잘 챙겨먹는데 점심. 저녁은 거의 밖에서 먹고요. 회사에서 종합비타민이랑 오메가 3만 먹고 있어요.

보양식 종류는 살찔까봐 잘 안 먹어요. 과체중이기도 하고 기름기많은 걸 먹으면 바로 화장실가거든요.

운동은 아침에 수영 꾸준히 하고 있어요.

홍삼을 먹을까요? 오쿠로 달인 홍삼 먹었는데 별 효과를 못봤어요. 정관장같은데서 사면 좀 다를까요?
뭐 다른 힘날만 한 것 있을까요?

뭘 해주면 좋을까요??

[이럴땐]

비타민B가 도움 되던데...
몇해전에 제가 그런 피로감과 무기력함으로 힘들어하다 비타민B먹고 좋아졌어요^^

[따따따]

비타민 b !! 고맙습니다!!

[번아웃]

번아웃 같은데요?
보양식이나 보약보다는 그냥 아무생각없이 며칠 먹고자고 쉬는게 최고에요~
가능하다면 휴가내서 쉬도록 하시는게 좋을 것 같네요

[ㅁㅁ]

혹시 모르니 콜레스테롤 수치 좀 체크해보세요. 제 남편이 딱 1년 그랬는데요. 콜레스테롤 수치가 700이 넘게 나왔어요. 병원에서 약 처방 나왔고요. 스트레스 많이 받았고 늘 피곤해했어요.
운동이랑 현미채식으로 좀 낮아졌습니다.

[지나가다]

날이 좀 따스해지면 단식 하라 하세요.전 1박2일 단식했는데(양주 육지장사 라는 절에 단식 프로그램 있어요.) 6개월 동안 하루 세시간 밖에 못 자도 피곤한 걸 모를 정도 였어요.각종 성인병,만성피로에 탁월합니다.

[oa]

저희 남편도 마흔 넘어가면서 좀 골골하는 것 같더니,
홍삼 장복하면서 감기도 안걸린다고 열심히 먹어요.
(정관장이나 한삼인에서 나오는 떠먹는 거요.. 두 회사 제품은 차이 없는 것 같다고 자기 먹는거는 싼 거 먹고, 선물 할 일 있으면 비싼 걸로 하고 그러네요)

저도 아침은 잘 차리는데, 점심 저녁을 회사 옮기면서 구내식당이 없어서 외부음식 계속 먹다보니
너무 짜고 먹을 게 없다고 해서 도시락을 싸는데
샐러드+샌드위치 조합으로 거의 싸거든요.
한식으로는 아무래도 냄새나서 먹기가 나쁘다고 해서요.
도시락 싸면서부터 저는 힘들어졌지만, 남편 몸에는 좀 나은듯해요.
도시락을 드실 수 있으면 그것도 한번 생각해보세요.

[정기검진...]

돈 좀 들여서 종합검진 받아보세요... 걱정시키려는 이야기가 아니라, 제가 직장 생활 20년 넘게 해보니
30대 후반~40대, 우리가 생각할 때 좀 젊은 나이에 숨어 있는 중증 질환 갖고 계신 분들이 의외로 많아요..
피곤하다는 거(기력 없다는 거)는 몸 어딘가에 이상이 있다는 뜻이기도 해요.. 단지 피로가 아니라..

[...]

홍삼도 괜찮고 남초 사이트에서는 흑마늘 먹어본분들이 좋다고하더라구요. 전 몸이 차서 먹기 시작했는데 한살림에서 까먹는건 불편해서 퍼먹을수 있는거 구입해서 얼마전부터 먹기시작했어요. 대신 위 약하신분들은 빈속에 드시지말고 식사중에 드시는게 좋고요.

[임팩타민]

임팩타민 추천이요.

[.....]

요새 사람들 워낙 과로하니까, 40 중반에 막 뇌경색, 뇌출혈 이런 걸로 돌아가시기도 하고 그러더라고요 ㅠ
건강 보조제보다 먼저 종합검진을 한번 받아보세요..
뭘 조심하면 될지를 알 수 있으니까요...
종합검진에서 이상 없으시면 그 때는 홍삼엑기스 이런 거 좀 드셔보시든가요.
그리고 휴가 받으면 어디 놀러가지 마시고 며칠 푹 주무시게 해 드리세요..
무엇보다 휴식이 절실하실 듯.

[저도]

일단 병원가서 종합검진 받음이 우선순위인듯요.

[......]

간이나 신장이 피곤해진거 아닌가 싶네요
비타민 종류는 아주 좋지 않다네요
일반 병원 가봐야 별 이상 없다고 할꺼같아요

[랄랄라]

뭘 더 먹는게 아니라 지금 생활을 잘 살펴보면서 몸에 해로운 것들을 하나하나 제거하세요. 그게 먹는 것이든 생활 습관이든 사고방식이든, 그게 무엇이 되었던간에요.
예를 들면 먹는것 정크푸드 먹으면서 비타민, 보약 더 먹어봤자 몸 산화만 촉진하는거지 아무 소용 없는거잖아요.

[40세피로]

40세피로에 도움 되는 댓글 참고할게요~