82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

시차적응 어떻게들 하시나요?

힘들다 조회수 : 960
작성일 : 2014-12-11 10:40:15

한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.

시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,

결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,

IP : 218.148.xxx.45
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 힘들다
    '14.12.11 10:43 AM (218.148.xxx.45)

    흑 줄바꿈 수정했더니 글이 날라갔어요. 좀 더 덧붙이자면 ..

    낮에는 낮잠자느라 시간보내고 저녁에는 뱀파이어처럼 집안을 헤매고 있습니다.
    이 글 쓰는 지금도 아득해지는 정신줄을 간신히 붙잡고 있네요.

    시차 적응 좀 쉽게 하는 방법 뭐 좀 없을까요? ㅠㅠ

  • 2. mpx
    '14.12.11 10:45 AM (14.39.xxx.124)

    저도 이번주에 한국들어왔는데 너무 피곤하네요 볼일이 많아서 낮에 잠못자고 쭉 깨어있다가 밤에만 조금씩 자니까 금발 시차 맞춰지더라구요 며칠 피곤하시더라도 밤까지 참았다가 밤에 주무시는게 도움될거같아요

  • 3. 푸들푸들해
    '14.12.11 11:15 AM (175.209.xxx.18)

    전 일부러 뱅기 타자마자 일곱시간 이상 굶어요 제가 오는 곳에선 뱅기 탈때가 딱 한국 새벽시간이라.. 그래서 한국시간으로 새벽녘일때 굶어놓고 한국시간으로 아침 되면 그때부터 조금씩 먹어요. 배꼽시계 맞춰놓는게 생체리듬 맞추는 데 "그나마" 효과적이라고 하던데 제가 시차로 하도 고생을 해봐서 밑져야 본전 생각으로 해보니 좀 나은듯..

  • 4. 저는
    '14.12.11 1:12 PM (121.174.xxx.62)

    수면제의 도움을 받아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
444290 82 참 좋은데 말입니다 1 네네 2014/12/12 566
444289 심리상담 팟캐스트추천//참나원 3 berobe.. 2014/12/12 1,649
444288 러시아와 인도네시아 기준금리 높은이유 궁금해요 2 지니 2014/12/12 1,330
444287 (기사 펌) 2015 서울대 수시 톱30 kkk 2014/12/12 1,906
444286 피아노학원 강사들... 2 ... 2014/12/12 1,848
444285 서울대 24 학벌 2014/12/12 5,027
444284 중국 동포는 조선족인가요? 3 ㅇ 2014/12/12 1,116
444283 애들이랑 뭘 먹죠? 5 사랑 2014/12/12 865
444282 만들기 좋아하는 사람은 뭘 배우면 좋을까요 3 40중반 2014/12/12 842
444281 저도 죄송하지만 서울대 화학과-고대의대 27 ㅇㅇㅇ 2014/12/12 5,455
444280 피아노 처음 시키려는데요..질문 좀.. 2 1학년맘 2014/12/12 689
444279 식당일 하게 되었는데 5 ㅉㅈ 2014/12/12 2,318
444278 백발의 연인 ㅡ인간극장 노부부를 보니 1 수풀의 새 2014/12/12 2,034
444277 요가학원다니는데... 2 이럴땐 2014/12/12 1,212
444276 잠실역 지하 공영주차장도 물 샌다네요. 5 .... 2014/12/12 1,537
444275 출산후탈모가 심각한데요 4 .. 2014/12/12 1,114
444274 때 밀지 않고 마사지만 받을 수 있나요? 2 목욕탕 2014/12/12 826
444273 죄송하지만 학교질문요 세종대 신방과vs경북대 사회학과 25 고민 2014/12/12 4,586
444272 미간주름 3 kys 2014/12/12 1,788
444271 아름다움 그 이상의 아름다움 ‘오드리 헵번’전 참맛 2014/12/12 573
444270 부산역 근처나 벡스코 근처 맛있는 식당 추천부탁드려요. 6 misty 2014/12/12 1,541
444269 6.3kg 정도 되는 택배를 제일 저렴하게 붙이려면 어떻게 해야.. 10 마이미 2014/12/12 890
444268 (댓글절실) 춘천 맛있는 떡집 알려주세요! 5 깍뚜기 2014/12/12 2,997
444267 저만 이러나요?? 직장맘인데 잠깐 쉬고 있어요 2 흑 2014/12/12 959
444266 시골집 사서 성인되면 살게하면 10 엄마 2014/12/12 1,860
< 48171 48172 48173 48174 48175 48176 48177 48178 48179 48180 >> 이전 자유게시판
게시판 검색