한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
흑 줄바꿈 수정했더니 글이 날라갔어요. 좀 더 덧붙이자면 ..
낮에는 낮잠자느라 시간보내고 저녁에는 뱀파이어처럼 집안을 헤매고 있습니다.
이 글 쓰는 지금도 아득해지는 정신줄을 간신히 붙잡고 있네요.
시차 적응 좀 쉽게 하는 방법 뭐 좀 없을까요? ㅠㅠ
저도 이번주에 한국들어왔는데 너무 피곤하네요 볼일이 많아서 낮에 잠못자고 쭉 깨어있다가 밤에만 조금씩 자니까 금발 시차 맞춰지더라구요 며칠 피곤하시더라도 밤까지 참았다가 밤에 주무시는게 도움될거같아요
전 일부러 뱅기 타자마자 일곱시간 이상 굶어요 제가 오는 곳에선 뱅기 탈때가 딱 한국 새벽시간이라.. 그래서 한국시간으로 새벽녘일때 굶어놓고 한국시간으로 아침 되면 그때부터 조금씩 먹어요. 배꼽시계 맞춰놓는게 생체리듬 맞추는 데 "그나마" 효과적이라고 하던데 제가 시차로 하도 고생을 해봐서 밑져야 본전 생각으로 해보니 좀 나은듯..
수면제의 도움을 받아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
445603 | 남편이 82하지 말래요 43 | ㅇㅇ | 2014/12/15 | 14,409 |
445602 | 세일이라 옷사고 싶어요ㅠ 1 | ㅜㅜ | 2014/12/15 | 1,132 |
445601 | 출산 후 병문안 온 시누이의 말말말... 15 | 따뜻한집 | 2014/12/15 | 5,793 |
445600 | 금수저를 물고 태어나도 고난(?)은 있나봐요 7 | 땅콩리턴 | 2014/12/15 | 3,169 |
445599 | 일진이었던 여자애가 의대를 갔네요 32 | 음 | 2014/12/15 | 27,900 |
445598 | 겨울에 경주 가 볼만 한곳 추천 부탁 드립니다. 6 | 아! 경주... | 2014/12/15 | 1,544 |
445597 | 박지지율이 그래도 30프로 후반대인건.. 6 | ㅇㅇㅇ | 2014/12/15 | 1,039 |
445596 | 인체의 기본 혈자리, 기초 의학 배울수 있는 곳(학원)이나 도.. | 징검다리 | 2014/12/15 | 1,217 |
445595 | 올해 김장 강순의명인 레시피로 하신분 계신가요? 12 | rladid.. | 2014/12/15 | 5,489 |
445594 | 우울한 생일이네요. 1 | ... | 2014/12/15 | 856 |
445593 | 조현아 리턴사건 대기업 간부와 임원들의 다른 의견 87 | 조작국가 | 2014/12/15 | 16,687 |
445592 | 온수매트 쓰시는분들 만족하세요? 11 | 매트 | 2014/12/15 | 4,532 |
445591 | 헤어진 남친의 사진을 보고... 2 | 호주니 | 2014/12/15 | 1,434 |
445590 | 돼지감자즙이랑 산수유즙 주문해드시는 곳 추천해주세요!! | Eun | 2014/12/15 | 510 |
445589 | 의사가 내 엉덩이를... 4 | ㅜ ㅜ | 2014/12/15 | 3,140 |
445588 | 저는 유희열의 심사평에 공감해요 15 | 라일락84 | 2014/12/15 | 4,335 |
445587 | 마음가짐(?)이란게 뭘까여.? 1 | 끄앙이 | 2014/12/15 | 626 |
445586 | 내년 40살..혼자 휴양지여행어떨까요? 17 | aa | 2014/12/15 | 3,685 |
445585 | 문법공부 문의요(예비중이요) 2 | 도와주세요 | 2014/12/15 | 814 |
445584 | 유리 전기 주전자 어떤가요? 6 | 전기 | 2014/12/15 | 1,531 |
445583 | 호주 한국인 인질 탈출 장면 동영상 | 참맛 | 2014/12/15 | 1,270 |
445582 | 박정희가 국영기업이던 대한항공을 한진에게 판거군요? | 흠....;.. | 2014/12/15 | 1,060 |
445581 | 남자아이들 자기방 필요한 시기? 6 | ㅇㅇㅇ | 2014/12/15 | 1,485 |
445580 | 베네룩스3국~ 혹 가 보신분 계신지요. 19 | .. | 2014/12/15 | 5,628 |
445579 | 사는 낙이 없습니다. 8 | 엘리사벳H | 2014/12/15 | 2,542 |