한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
흑 줄바꿈 수정했더니 글이 날라갔어요. 좀 더 덧붙이자면 ..
낮에는 낮잠자느라 시간보내고 저녁에는 뱀파이어처럼 집안을 헤매고 있습니다.
이 글 쓰는 지금도 아득해지는 정신줄을 간신히 붙잡고 있네요.
시차 적응 좀 쉽게 하는 방법 뭐 좀 없을까요? ㅠㅠ
저도 이번주에 한국들어왔는데 너무 피곤하네요 볼일이 많아서 낮에 잠못자고 쭉 깨어있다가 밤에만 조금씩 자니까 금발 시차 맞춰지더라구요 며칠 피곤하시더라도 밤까지 참았다가 밤에 주무시는게 도움될거같아요
전 일부러 뱅기 타자마자 일곱시간 이상 굶어요 제가 오는 곳에선 뱅기 탈때가 딱 한국 새벽시간이라.. 그래서 한국시간으로 새벽녘일때 굶어놓고 한국시간으로 아침 되면 그때부터 조금씩 먹어요. 배꼽시계 맞춰놓는게 생체리듬 맞추는 데 "그나마" 효과적이라고 하던데 제가 시차로 하도 고생을 해봐서 밑져야 본전 생각으로 해보니 좀 나은듯..
수면제의 도움을 받아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
445171 | 모두가 피해가는 일이 내게만 일어날때 2 | ㅁㅁ | 2014/12/13 | 966 |
445170 | 현재 조현아 상태 5 | slr링크ㅋ.. | 2014/12/13 | 5,505 |
445169 | 친오빠를 보내고나니... 40 | 마미 | 2014/12/13 | 16,414 |
445168 | 스카이 학교결정 어찌해야 할까요? 25 | 참나무 | 2014/12/13 | 3,789 |
445167 | 지금 무슨회가 맛있나요? 4 | 회 ????.. | 2014/12/13 | 1,284 |
445166 | "재벌이 불법으로 번 돈, 국가가 회수해야" 3 | 샬랄라 | 2014/12/13 | 582 |
445165 | 피지오겔 12 | ㅇ | 2014/12/13 | 4,403 |
445164 | 아버지 돌아가시고 엄마를 안을 수 있게 되었어요 1 | 그리움 | 2014/12/13 | 1,394 |
445163 | 이빨아파서 주말에죽진않을까요.?? 10 | 월요일예약 | 2014/12/13 | 1,957 |
445162 | 세월호 조작영상에 반디캠 쓰다 딱 걸림 | ㄴㄴㄴ | 2014/12/13 | 1,127 |
445161 | 그러면 조현아는 다른 일등석 승객들 있는데서 17 | 더블준 | 2014/12/13 | 13,581 |
445160 | 초등 입학 이후 아이 접종 수첩을 잃어버렸어요 5 | 답답 | 2014/12/13 | 1,293 |
445159 | 학교 간다 생각하니ᆢ제가 스트레스 받아요T.T 5 | 예비 초1 | 2014/12/13 | 1,208 |
445158 | 북한 장애학생 영국·프랑스 공연 일정 확정 | NK투데이 | 2014/12/13 | 318 |
445157 | 네살 사춘기 '나만 미워해 신드롬' | levera.. | 2014/12/13 | 961 |
445156 | 신은미 토크 콘서트 15 | 둥둥 | 2014/12/13 | 1,855 |
445155 | 오늘 뉴스보는데 사무장... 32 | ... | 2014/12/13 | 12,387 |
445154 | yes24 책 리뷰쓰면 포인트 주나요? 2 | 책 | 2014/12/13 | 560 |
445153 | 신자입니다. 그런데요 타로 점이나 철학관은 전혀 안 가시나요? 13 | AS7 | 2014/12/13 | 4,109 |
445152 | 조양호 사과문에 지문이 들어가있네요 11 | 사과문 | 2014/12/13 | 3,428 |
445151 | 법무법인 광장, '땅콩 리턴' 조넛 前부사장 변호 맡아 9 | 숨 막힌다 | 2014/12/13 | 3,559 |
445150 | 82에서 예전에 유명했던 피부관리법 중에 1 | .. | 2014/12/13 | 2,501 |
445149 | 사무장님 추가 인터뷰했네요.. 26 | ㅁㅁㅁ | 2014/12/13 | 15,797 |
445148 | 실패한 김장김치 구체방법 7 | ... | 2014/12/13 | 1,639 |
445147 | 아이들 밥해주러가는데 뭘 좋아할까요^^ 28 | 토요일 | 2014/12/13 | 3,381 |