오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
몸살의 후유증일거에요,
저도 병 난 이후에 근육운동이랑 유산소 합쳐서 4시간 하는데
하루 걸르면 찌푸둥하고 기분 다운되긴하는데, 큰 이상은 없더라고요.
매일 하던 운동을 안하면 그런 느낌 들때가 있어요.
그래서 운동에 중독되면 비가오나 눈이 오나 비바람 맞으면서 달리게 되죠.
할때는 괴로워도 하고 나서의 그 개운함을 잊을 수 없어서요.
그러다가 점점 강도가 세어지고 시간이 길어지게 되더라구요.
아플때도 살살 걷는 정도라도 주변 한바퀴 돌고 스트레칭 해 주면 좀 덜 하실거에요.
몸살이 났으니 안 좋은거죠..
그거 운동 중독 증상의 하나라고 봤어요.
별로 좋은거 아니라던데요...
아침에 멀쩡했거든요.
그리고 전 운동 강도를 높이지도 못해요.
그냥 똑같은거 매일 꾸준히 하는것만으로도 힘들어서요.
40대 중반인데요, 퇴근하고 너무 피곤한 날 그냥 쇼파에 누워서 졸며 TV보며 지내는 거랑 꾹 참고 운동 다녀오는거랑 몸이 다르더라구요. 누워있어도 피곤이 풀리지는 않는데 운동 갔다 오면 몸이 좀 쌩쌩해지고, 밤에 잠도 푹 잘 자서....근데 집에 들어오면 나가기가 왜이리 힘이 드는지
하루쉬면 약간 찜찜하고 이틀째엔 목과 어깨가 뻐근해요~
매일 하던 사람은 매일 안하면 몸이 찌뿌둥하죠~
실내자전거타고 스트레칭이라도 해야해요...
운동 중독이죠
그 정도는 중독 돼도 괜찮다고 봐요
몸도 가만히 정체되어 있으면 관절이랑 아프겠죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
472164 | 헉, 이게 수포자 조짐인가요?ㅠㅠ 2 | 함수 | 2015/08/13 | 2,213 |
472163 | 가스렌지 매일 닦으세요? 22 | .. | 2015/08/13 | 5,397 |
472162 | 청담동 대림e편한세상 1차 아시는 분 계신가요 3 | 궁금이 | 2015/08/13 | 2,801 |
472161 | 탤런트신윤정씨 요즘 뭐하나요? 8 | 귀요미 | 2015/08/13 | 5,640 |
472160 | 182 신고자 알수있나요? | 18 | 2015/08/13 | 642 |
472159 | 학창시절 전교1등 한번 해봤어야 되는데 7 | ... | 2015/08/13 | 1,636 |
472158 | 정선첫여행자입니다. 도움 부탁드려요. 9 | 정선첫여행자.. | 2015/08/13 | 1,890 |
472157 | 중딩 과외 내신인지 수능인지 7 | 통 | 2015/08/13 | 1,163 |
472156 | 美 NBC, 반일 위안부 수요집회 참가자 분신자살 시도 보도 | light7.. | 2015/08/13 | 499 |
472155 | 다리미판.. 입식, 좌식? 추천 부탁드립니다!! 6 | 티니 | 2015/08/13 | 3,640 |
472154 | 사무치게 외로울땐 어떻게 하세요? 11 | ^^ | 2015/08/13 | 3,901 |
472153 | 협녀 보고 왔어요.ㅎ 59 | ^^ | 2015/08/13 | 17,249 |
472152 | 첫 출산 전 이사문제 조언부탁드려요 5 | 출산 | 2015/08/13 | 695 |
472151 | 가장 좋아하는 시..조금씩 113 | 좋아하는 시.. | 2015/08/13 | 6,570 |
472150 | 30개월 기저귀떼기 4 | ... | 2015/08/13 | 1,083 |
472149 | 아이라인 문신이 그렇게 아픈가요? 25 | 문신 | 2015/08/13 | 14,665 |
472148 | 소식하는중인데 뷔페가고 싶어요 4 | 다다다 | 2015/08/13 | 1,283 |
472147 | '쟤네 아빠'라는 표현이 흔한건가요? 3 | 귀뚜라미 | 2015/08/13 | 914 |
472146 | 포도를 사러왔는데.. 1 | 청포도 | 2015/08/13 | 800 |
472145 | jtbc뉴스룸봐요~ 3 | ㅂㅅ | 2015/08/13 | 765 |
472144 | 헉..지금 서울한복판인데 추워요 ㅠㅠ 22 | 오징어 | 2015/08/13 | 4,276 |
472143 | 어린이 과학동아 왔나요? 3 | ㅣㅣ | 2015/08/13 | 725 |
472142 | 엑셀 함수 쉽게 공부할수 있는 방법 없을까요? 10 | ... | 2015/08/13 | 1,440 |
472141 | 중등 고등 집에서 의자 뭐 쓰나요? 3 | 중고생 | 2015/08/13 | 1,355 |
472140 | 심리테스트 해보세요^^ 4 | 윤니맘 | 2015/08/13 | 1,855 |