오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
몸살의 후유증일거에요,
저도 병 난 이후에 근육운동이랑 유산소 합쳐서 4시간 하는데
하루 걸르면 찌푸둥하고 기분 다운되긴하는데, 큰 이상은 없더라고요.
매일 하던 운동을 안하면 그런 느낌 들때가 있어요.
그래서 운동에 중독되면 비가오나 눈이 오나 비바람 맞으면서 달리게 되죠.
할때는 괴로워도 하고 나서의 그 개운함을 잊을 수 없어서요.
그러다가 점점 강도가 세어지고 시간이 길어지게 되더라구요.
아플때도 살살 걷는 정도라도 주변 한바퀴 돌고 스트레칭 해 주면 좀 덜 하실거에요.
몸살이 났으니 안 좋은거죠..
그거 운동 중독 증상의 하나라고 봤어요.
별로 좋은거 아니라던데요...
아침에 멀쩡했거든요.
그리고 전 운동 강도를 높이지도 못해요.
그냥 똑같은거 매일 꾸준히 하는것만으로도 힘들어서요.
40대 중반인데요, 퇴근하고 너무 피곤한 날 그냥 쇼파에 누워서 졸며 TV보며 지내는 거랑 꾹 참고 운동 다녀오는거랑 몸이 다르더라구요. 누워있어도 피곤이 풀리지는 않는데 운동 갔다 오면 몸이 좀 쌩쌩해지고, 밤에 잠도 푹 잘 자서....근데 집에 들어오면 나가기가 왜이리 힘이 드는지
하루쉬면 약간 찜찜하고 이틀째엔 목과 어깨가 뻐근해요~
매일 하던 사람은 매일 안하면 몸이 찌뿌둥하죠~
실내자전거타고 스트레칭이라도 해야해요...
운동 중독이죠
그 정도는 중독 돼도 괜찮다고 봐요
몸도 가만히 정체되어 있으면 관절이랑 아프겠죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
445155 | 추운 날씨에도 잘 지내는 깡패 고양이 3 | .... | 2014/12/13 | 940 |
445154 | 쌀 씻을때 물이 노란색을 띠는거 정상인가요? 3 | 질문 | 2014/12/13 | 1,067 |
445153 | 일등석 승객이 진술했다는데, 그 기사 어디있나요? 9 | 비지니스석 .. | 2014/12/13 | 2,616 |
445152 | 아나운서의 순발력ㅎㅎㅎ 3 | ... | 2014/12/13 | 2,438 |
445151 | 종교 있는 사람 같지 않다가 무슨 뜻일까요? 1 | 조용하다? | 2014/12/13 | 628 |
445150 | 나만 알고싶은 맛집 13 | 잭슨피자 | 2014/12/13 | 5,955 |
445149 | 수원 토막살인범 얼굴공개됐네요 5 | 기사 | 2014/12/13 | 1,743 |
445148 | 그 여승무원 내보내 반박인터뷰하는거 아닐까요 14 | 협박항공 | 2014/12/13 | 4,502 |
445147 | 가슴에 불을 품고 기득권과 싸워나가자 2 | ... | 2014/12/13 | 491 |
445146 | 연예인들 볼때마다 느끼는게 8 | .... | 2014/12/13 | 3,946 |
445145 | 컴에 있는 사진을 갤럭시탭으로 옮기는 방법 알려주세요. 15 | 급 | 2014/12/13 | 967 |
445144 | 모두가 피해가는 일이 내게만 일어날때 2 | ㅁㅁ | 2014/12/13 | 962 |
445143 | 현재 조현아 상태 5 | slr링크ㅋ.. | 2014/12/13 | 5,502 |
445142 | 친오빠를 보내고나니... 40 | 마미 | 2014/12/13 | 16,413 |
445141 | 스카이 학교결정 어찌해야 할까요? 25 | 참나무 | 2014/12/13 | 3,789 |
445140 | 지금 무슨회가 맛있나요? 4 | 회 ????.. | 2014/12/13 | 1,281 |
445139 | "재벌이 불법으로 번 돈, 국가가 회수해야" 3 | 샬랄라 | 2014/12/13 | 575 |
445138 | 피지오겔 12 | ㅇ | 2014/12/13 | 4,402 |
445137 | 아버지 돌아가시고 엄마를 안을 수 있게 되었어요 1 | 그리움 | 2014/12/13 | 1,394 |
445136 | 이빨아파서 주말에죽진않을까요.?? 10 | 월요일예약 | 2014/12/13 | 1,955 |
445135 | 세월호 조작영상에 반디캠 쓰다 딱 걸림 | ㄴㄴㄴ | 2014/12/13 | 1,126 |
445134 | 그러면 조현아는 다른 일등석 승객들 있는데서 17 | 더블준 | 2014/12/13 | 13,579 |
445133 | 초등 입학 이후 아이 접종 수첩을 잃어버렸어요 5 | 답답 | 2014/12/13 | 1,289 |
445132 | 학교 간다 생각하니ᆢ제가 스트레스 받아요T.T 5 | 예비 초1 | 2014/12/13 | 1,204 |
445131 | 북한 장애학생 영국·프랑스 공연 일정 확정 | NK투데이 | 2014/12/13 | 314 |