오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
몸살의 후유증일거에요,
저도 병 난 이후에 근육운동이랑 유산소 합쳐서 4시간 하는데
하루 걸르면 찌푸둥하고 기분 다운되긴하는데, 큰 이상은 없더라고요.
매일 하던 운동을 안하면 그런 느낌 들때가 있어요.
그래서 운동에 중독되면 비가오나 눈이 오나 비바람 맞으면서 달리게 되죠.
할때는 괴로워도 하고 나서의 그 개운함을 잊을 수 없어서요.
그러다가 점점 강도가 세어지고 시간이 길어지게 되더라구요.
아플때도 살살 걷는 정도라도 주변 한바퀴 돌고 스트레칭 해 주면 좀 덜 하실거에요.
몸살이 났으니 안 좋은거죠..
그거 운동 중독 증상의 하나라고 봤어요.
별로 좋은거 아니라던데요...
아침에 멀쩡했거든요.
그리고 전 운동 강도를 높이지도 못해요.
그냥 똑같은거 매일 꾸준히 하는것만으로도 힘들어서요.
40대 중반인데요, 퇴근하고 너무 피곤한 날 그냥 쇼파에 누워서 졸며 TV보며 지내는 거랑 꾹 참고 운동 다녀오는거랑 몸이 다르더라구요. 누워있어도 피곤이 풀리지는 않는데 운동 갔다 오면 몸이 좀 쌩쌩해지고, 밤에 잠도 푹 잘 자서....근데 집에 들어오면 나가기가 왜이리 힘이 드는지
하루쉬면 약간 찜찜하고 이틀째엔 목과 어깨가 뻐근해요~
매일 하던 사람은 매일 안하면 몸이 찌뿌둥하죠~
실내자전거타고 스트레칭이라도 해야해요...
운동 중독이죠
그 정도는 중독 돼도 괜찮다고 봐요
몸도 가만히 정체되어 있으면 관절이랑 아프겠죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
474057 | 소소한 일에도 그냥 행복해요 5 | 중년의시간 | 2015/08/20 | 1,438 |
474056 | 애정결핍이 있는 집착녀는 잠자리를 가지기 쉬운 성향이 있다? 1 | ??? | 2015/08/20 | 3,893 |
474055 | 아이가 밤에 자다가 쉬~할 수는 있어도 응가 실수도 할 수 있나.. 4 | 배변훈련 | 2015/08/20 | 2,960 |
474054 | 벗겨진 후라이팬은 버리는게 답일까요 18 | dd | 2015/08/20 | 15,640 |
474053 | 지리산자연휴양림 3 | 지리산 | 2015/08/20 | 1,139 |
474052 | 운동고수님들~무릎 아픈 사람은 어떤 운동을 해야하나요? 18 | 아파 | 2015/08/20 | 4,773 |
474051 | 김영란법 누더기 시도에 농민을 팔지 말라 1 | 김영란법 대.. | 2015/08/20 | 578 |
474050 | 복숭아가 맛있어요 19 | .... | 2015/08/20 | 3,301 |
474049 | 도미노 씨푸드퐁듀피자 드셔보신 분.... 15 | 점심 | 2015/08/20 | 2,108 |
474048 | 항공 마일리지 중심 베스트 카드 추천이요~ 2 | 롯*카드 | 2015/08/20 | 1,149 |
474047 | 초3 숙제를스스로 안하는아이 시켜야하나요 11 | 균형잡기 | 2015/08/20 | 3,672 |
474046 | LG 휘센 손흥민 에어컨 사용하시는 분들 1 | 너무 궁금... | 2015/08/20 | 2,510 |
474045 | 고등학생들 몇시에 자요? 3 | .. | 2015/08/20 | 945 |
474044 | 다시 태어난다면 어떤인종 4 | yy | 2015/08/20 | 640 |
474043 | 한국어린이가 가장 불행 12 | 불행 | 2015/08/20 | 1,678 |
474042 | 복숭아 냉장고에 보관하나요? 11 | ㅡㅡㅡ | 2015/08/20 | 3,693 |
474041 | 지리산근처로 휴가가요!어디 어디 갈까요? 4 | 여행을 떠나.. | 2015/08/20 | 1,021 |
474040 | 김치볶음밥 푸드트럭 관련 3 | 푸드트럭 창.. | 2015/08/20 | 2,345 |
474039 | 40중반에 임신(초산)할수 있을까 22 | 바램 | 2015/08/20 | 5,397 |
474038 | 아래 임대주택-초등학교 문제 관련... 4 | 엄마... | 2015/08/20 | 1,062 |
474037 | 알콜의존성 남편의 원인인 시댁이 원망스러워요,, 22 | 한숨 | 2015/08/20 | 4,102 |
474036 | 새끼 고양이 언제쯤 독립 하나요? 3 | 흠 | 2015/08/20 | 2,782 |
474035 | 풍차돌리기 설명좀 해주세요 5 | ㅇㅇ | 2015/08/20 | 2,268 |
474034 | 강모씨랑 바람난 도씨여자 벨라땡땡 출신 맞나보네요 10 | .... | 2015/08/20 | 17,632 |
474033 | 콩고기를 주문해 보려는데, 추천 부탁드릴께요~~^^ 10 | 채식시작 | 2015/08/20 | 1,158 |