82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

뻣뻣한 몸 스트레칭 하면 유연해 지나요?

뻣뻣 조회수 : 3,192
작성일 : 2014-12-08 14:58:03
제 몸이 굉장히 뻣뻣해요.. 어렷을적부터 그랬어요. 초등학교때부터 고등학교 졸업할때까지 한번도 체력장에서 앉아서 허리굽히며 발끝에 길이 재는 자 같은거 놓고 몇센치 까지 닿나 재는거요.. 아예 근처에 닿지도 않았어요. 당연히 0cm..
몸이 뻣뻣해서 그런지 허리가 자주 아파요. 요새도 허리가 삐긋거리고 굽히지도 못하겠어요 ㅠㅠ
대체 왜이럴까요?
스트레칭 하면 저도 손이 발가락에 닿는게 가능할까요?
혹시 저같이 뻣뻣하신 분이 유연해지신 분 계심 좀 알려주세요. 
IP : 108.181.xxx.63
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '14.12.8 3:01 PM (112.155.xxx.34)

    유연해지죠. 저도 엄청 뻣뻣한 사람인데 요가 꾸준히 하니 유연해지던데요.
    물론 막 다리찢고 턱 바닥에 대고 그정돈 아니지만 ㅋㅋㅋ 많이 유연해졌어요.

  • 2. 요가
    '14.12.8 3:04 PM (175.193.xxx.130)

    저도 0cm..오히려 -10cm라고 해야하나요? ㅋㅋㅋㅋㅋ^^ㅋㅋㅋ

    그런데 요가하고 나서 손 바닥 전체가 바닥에 닿아요. 무릎 펴지 않고요.
    남편도 저도 놀래요~

    할 수 있습니다.~~~ 화이팅!!!!

  • 3. 요가
    '14.12.8 3:05 PM (175.193.xxx.130)

    그리고, 대퇴근+ 허벅지 안쪽 근육 운동도 많이 해줘야
    늙어서 o자 다리 되는거 예방 할 수 있대요

  • 4.
    '14.12.8 3:05 PM (222.108.xxx.146)

    스트레칭이 건강에도 좋아요
    요가부터 시작해보세요

  • 5. 저도
    '14.12.8 3:21 PM (58.225.xxx.118)

    저도 절대 안닿았는데 헬스 다니면서 스트레칭 매일 하니 닿게 되었어요!! 다리도 더 찢어지고.. 라인도 예뻐지고..
    근데 그거 그만두니 다시 뻣뻣한 몸으로 돌아왔습니다 ㅋㅋ 이젠 시간내기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ

  • 6. 요가3년째
    '14.12.8 7:44 PM (220.86.xxx.22)

    타고난 유연성이 젤 중요한거 같아요.
    하지만, 꾸준히 해주면, 유연해지긴해요.
    요가하기전엔 바닥에 손끝도 안닿았는데, 이젠 손바닥 닿아요.
    근데 다리 찢는건 여전히 안되네요 ㅠㅠㅠ
    꾸준히 하는게 제일 중요하구요.
    덜 유연할수록 몸도 빨리 굳는다고 하더라구요.

  • 7. ....
    '14.12.8 11:04 PM (218.48.xxx.131)

    스트레칭 3개월만 해보세요.
    손바닥까지 바닥에 닿을 수 있어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
445092 유머감각은 대한항공이 최고~^^ 2 ㅅㅅ 2014/12/10 1,120
445091 미시에서 펌한 조땅콩 사실 전말이네요 16 이름바꿔대한.. 2014/12/10 22,020
445090 밥집 이라면 15 2014/12/10 2,645
445089 조넛 미국 cnn에서도 다뤘네요 12 shu 2014/12/10 2,408
445088 어머니 퇴직하시는데, 기념으로 뭔가 해드리고 싶어요 14 큰딸 2014/12/10 3,098
445087 초등1학년 딸아이 ...속상합니다 6 민유정 2014/12/10 2,486
445086 뚝배기같은걸 핫팩처럼 1 핫팩 2014/12/10 659
445085 가입한지는 좀 됐지만 글쓴지는 얼마 안 된 뉴비가 보는 82 자.. 9 뉴비 2014/12/10 661
445084 생김치요 김장김치를 냉동해도되나요? 3 ? 2014/12/10 1,291
445083 오늘 오만과 편견 드라마 보신 분 봐주세요 19 심플라이프 2014/12/10 2,466
445082 일요일에 저희 교회에 세월호 유가족 어머님이 간담회 오셨어요 6 무명씨 2014/12/10 1,291
445081 저녁에 식당에서 들은 소리... 1 저런ㄴ 2014/12/10 1,911
445080 pd수첩. 앞으론 청약도 의미가 없는건지.. 4 hdd 2014/12/10 2,734
445079 요즘 파김치도 제철인가요? 3 삘 받은 김.. 2014/12/10 1,566
445078 이 와중에 궁금한 커플 12 다이내믹 코.. 2014/12/10 6,036
445077 아기손톱이 너무 날카로워요 3 아기엄마 2014/12/09 805
445076 현관에서 황소바람이 들어와요 5 추워요 2014/12/09 2,208
445075 오늘 82할때만 꼭 인터넷창이 꺼지네요 2 ?? 2014/12/09 481
445074 제주도 말이에요 임블리 2014/12/09 553
445073 JTBC 뉴스룸 손석희 앵커, '종편' 한계 딛고 송건호 언론상.. 13 샬랄라 2014/12/09 2,157
445072 지금 pd수첩에서 재개발, 재건축 아파트에 대해 나오네요. 3 재건축 2014/12/09 3,429
445071 옷상표 zia 궁금 2014/12/09 543
445070 홋카이도 여행.. 명소 추천 좀 부탁드려요~ 5 여행 2014/12/09 1,514
445069 수원 아주대 병원 신장 내과 어떤 의사 선생님께 진료를 받아야할.. 걱정 2014/12/09 2,667
445068 '대한항공' 개명이 필요한거 같아요 17 2014/12/09 1,940