전 이렇게 살다 죽을까요?

[nn]

41세. 처녀때 몸무게보다 13키로 찐채로 살고 있어요. 13키로 중 3은 최근 몇달 동안 쩠어요.

요즘 식사량 줄인다고 하고 현미밥 먹고 깝죽거렸는데

그래도 조금 줄었을까? 하고 체중계 올라갔더니 저러네요. ㅜㅜ

식사가 줄었지만 불규칙했고 주말에 많이 먹어서 그래요. 

그래도 정말 조금은 줄었겠지 했는데 ㅜㅜ 

충격먹고 우울해요.

난 이제 이렇게 한해한해 야금야금 살이 오르고 늙으면서 살다가 죽을 것인가보다 생각하니...

이렇게 의지박약에 충동조절 안되는 제가 너무 한심합니다. 

따끔하게 한마디씩 해주세요. 욕은 말구요. 

[지금 바로]

운동하세요
운동기구없으면 파워워킹이라도요
저도 지금 엑스바이크 타면서 팔리쿡 하고 있거든요^^
마흔셋인데 평생 50에서 냐금냐금쪄서
어제 기어이 62를 찍고 절망에 빠졌는데
오늘부터 다시 시작합니다~
땀이 줄줄 나고 있어요^^
힘내시고 담요하나 깔고 랄라라~랄라라~파워워킹하세요^^

[..]

저 1년반만에 13키로 뺐어요.
조금씩 먹고 산에 산책가기 저녁에 헬쓰하고 그랫어요.
저녁에 닭 가슴살 조금만 먹을때도 있었고요.

[눈사람]

근데 평범한 여자들 처녀적보다 기본 10키로는 찌지 않나요? 저도 처녀적 46키로 44 입었었는데 지금 56키로에요, 물론 과체중이긴 하지만 그래도 그냥 보기에 비만으로 보이진 않아요... 너무 걱정이 앞서가시는 것 같아요. 우리가 모두 연예인처럼 날씬하게 살 필요는 없지 않나요?

[함박스텍]

전 무려 처녀인데도 십키로 이상 쪘네요 스트레스를 줄이는게 관건입니다 한달에 이키로씩만 줄인다 생각하고 천천히 식사량 줄여보세요 한식너무 고집하지 말구여 짜게먹음 안됩니다 국 찌개만 안먹어도 살은 자연스레 빠져요

[오잉]

저도 갑자기 10키로정도 쪘었어요..
단순히 음식조절하는건 그 자체로 스트레스더라구요.
더 안먹어야겠다는 생각에 참다가 엄청나게 폭식하게 되구요.
다행히 근처에 헬스장이 생겨서 용기내서 스피닝 시작했는데 지루할틈없이 운동량 짱이고
집에와서 씻고나면 뭐 먹고싶은 생각이 없어요,
그래도 워낙에 체력소모가 많은 운동이라 닭가슴살이랑 과일같은거 조금씩 먹구요.
이런저런 운동이나 다이어트 많이 해봤지만 이렇게 효과좋고 신나는 운동이 또 있을까 싶어요.^^
운동을 하니까 자연스레 식욕도 떨어지고 살도 빠지고 아주 좋네요.

[저도]

딱 10키로 더붙은체 살아요.
아무리 용을써도 그것이 한계네요.

[금방 빠지지 않는다고]

포기하지 않는게 살빼는 지름길이죠........

다이어트 했는데 별 소용없을 때,,

그 고비를 넘기셔야 해요.....