여는을 조리다가 먹어보니 의외로 맛난거에요.
그 후론 하루에 끼니를 두번 ..밥 두공기 먹고
저녁은 연근 삶아서 먹고있어요.
연근으로 한끼를 대체하면 탄수화물 섭취가 줄어들을까 해서 먹는데
괜찮을까요..?
여는을 조리다가 먹어보니 의외로 맛난거에요.
그 후론 하루에 끼니를 두번 ..밥 두공기 먹고
저녁은 연근 삶아서 먹고있어요.
연근으로 한끼를 대체하면 탄수화물 섭취가 줄어들을까 해서 먹는데
괜찮을까요..?
연근을 말려서 차잎 덕그듯이(이 단어가 맞나 ?) 9번을 해서 차로 끓여 마시면
다이어트로 좋다고 했어요(만물상에서)
그래서 저도 하기는 하는데 아직 잘 모르겠어요
전 한번만 했거던요
이보희씨도 그냥 귀찮아서 썰어서 그냥 끓여 마신다고 하더라구요
다이어트는 제대로 먹으면서 덜 먹어야 되는거이지..
뭘 더 먹어서 되는건 아닌듯한데요.^^;;
연근도 감자나 고구마처럼 탄수화물이 주성분이라 칼로리 높아요.
무슨 음식이든 줄여서 배 고프지 않을 만큼만 먹어야 다이어트에 효과 있어요.
연근 조림 같은 경우엔 물엿 들어가서 칼로리 때문에 무서워요.
나물도 들기름, 참기름 듬뿍 넣어서 무치면 칼로리 높아져서 살 찐다고 의사에게 들었어요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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