여기서 본 건지 어디서 본 건지 잘 기억나지 않는데요,
제자리걸음처럼 하면서 발끝, 그러니까 발가락쪽은 바닥에서 떼지 않고 하는 거 있어요. 확실히 무릎에 부담이 덜 가는 것 같더라고요.
첫댓글님 말씀처럼 파워워킹하세요~~
오래전에 박중훈이 광고했던 맥주광고에서 랄라라~랄라라~하면서 추던 춤처럼
발끝은 붙이고 뒷꿈치만 떼어가면서 걷는거요~
근데 바닥에 두꺼운 요 하나 깔고하셔야 부담이 안돼요~
아 역시 여기다 여쭙길 잘했네요~ 감사해요 ^^
저두 추워지면서 그나마하던 걷기운동도 안하고....
요즘은 그냥 집에서 파워워킹도 하고 실내자전거 열심히 타고있네요 너무 춥네요 진짜~
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