여기서 본 건지 어디서 본 건지 잘 기억나지 않는데요,
제자리걸음처럼 하면서 발끝, 그러니까 발가락쪽은 바닥에서 떼지 않고 하는 거 있어요. 확실히 무릎에 부담이 덜 가는 것 같더라고요.
첫댓글님 말씀처럼 파워워킹하세요~~
오래전에 박중훈이 광고했던 맥주광고에서 랄라라~랄라라~하면서 추던 춤처럼
발끝은 붙이고 뒷꿈치만 떼어가면서 걷는거요~
근데 바닥에 두꺼운 요 하나 깔고하셔야 부담이 안돼요~
아 역시 여기다 여쭙길 잘했네요~ 감사해요 ^^
저두 추워지면서 그나마하던 걷기운동도 안하고....
요즘은 그냥 집에서 파워워킹도 하고 실내자전거 열심히 타고있네요 너무 춥네요 진짜~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 441895 | 제2 롯데 하이마트 균열... 2 | ... | 2014/12/05 | 1,633 |
| 441894 | 논술은 각학교마다 3 | ... | 2014/12/05 | 690 |
| 441893 | 박시장님께 너무 많은 걸 바란 걸까요? 19 | 치히로 | 2014/12/05 | 2,713 |
| 441892 | 벌써 둘째 초등 취학통지서가 나왔네요 1 | ㅜㅜ | 2014/12/05 | 837 |
| 441891 | 롯데리아 맥도날드 맛있는 햄버거 추천 9 | 도와주세요... | 2014/12/05 | 1,902 |
| 441890 | 애들 어릴땐 집값이 오르길 바랬는데 이젠 떨어지기를 간절히 7 | 바래요. | 2014/12/05 | 1,174 |
| 441889 | 앙코르와트 잘 아시는분 계세요...? 23 | .... | 2014/12/05 | 2,396 |
| 441888 | 방금 이상한사고방식의 동네엄마를 만나고왔네요 43 | 진짜 증말 .. | 2014/12/05 | 13,415 |
| 441887 | [부부]부부싸움의 원인 2 | 퍼온글 | 2014/12/05 | 1,229 |
| 441886 | 부산 해운대 집값... 14 | 부산집값 | 2014/12/05 | 7,162 |
| 441885 | 비운의 똥고미네이터...그가 온다. 1 | 변태풍 | 2014/12/05 | 1,172 |
| 441884 | 욕실 순간 난방기 추천바랍니다. 1 | 여행지기 | 2014/12/05 | 1,744 |
| 441883 | 삼성아기사랑 세탁기, 괜찮은가요? | ... | 2014/12/05 | 571 |
| 441882 | 어제 올라왔던 무나물 맛있네요.. 28 | 무야 | 2014/12/05 | 4,032 |
| 441881 | 82에 댓글달때, 원글자의 글을 복사해서 쓰면,,, 4 | 불편해 | 2014/12/05 | 411 |
| 441880 | 남편이 이혼요구 들어주지 않을시엔 어찌하시나요? 4 | ... | 2014/12/05 | 1,536 |
| 441879 | 변비는 아닌데 화장실 찢어지는 고통...... 3 | ㅠㅠ | 2014/12/05 | 830 |
| 441878 | 전셋집이 없어요... 집을 사야할까요? 2 | 고민 | 2014/12/05 | 1,837 |
| 441877 | 고급스런 크리스마스 트리 추천해주세요 2 | 트리 | 2014/12/05 | 1,304 |
| 441876 | 양반다리하는거. 3 | 관절건강. | 2014/12/05 | 1,005 |
| 441875 | 전기라디에이터와 전기온풍기 중 뭘로 살까요? 11 | 추워요 | 2014/12/05 | 2,670 |
| 441874 | 의류쇼핑몰에서 30만원짜리 패딩사는건 미친짓이겠죠. 11 | dmgm | 2014/12/05 | 3,524 |
| 441873 | 김장고민..도와주세요..~~~ 4 | 나쁜며느리 | 2014/12/05 | 1,223 |
| 441872 | 자동차 A/S센타에서 단순수리는 안될까요? 5 | 타이어펑크 | 2014/12/05 | 434 |
| 441871 | 박지만, 정윤회 거짓말 땐 내가 나설 것 8 | 여왕의남자 | 2014/12/05 | 2,282 |