여기서 본 건지 어디서 본 건지 잘 기억나지 않는데요,
제자리걸음처럼 하면서 발끝, 그러니까 발가락쪽은 바닥에서 떼지 않고 하는 거 있어요. 확실히 무릎에 부담이 덜 가는 것 같더라고요.
첫댓글님 말씀처럼 파워워킹하세요~~
오래전에 박중훈이 광고했던 맥주광고에서 랄라라~랄라라~하면서 추던 춤처럼
발끝은 붙이고 뒷꿈치만 떼어가면서 걷는거요~
근데 바닥에 두꺼운 요 하나 깔고하셔야 부담이 안돼요~
아 역시 여기다 여쭙길 잘했네요~ 감사해요 ^^
저두 추워지면서 그나마하던 걷기운동도 안하고....
요즘은 그냥 집에서 파워워킹도 하고 실내자전거 열심히 타고있네요 너무 춥네요 진짜~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 444631 | 사춘기 딸, 시험 망치고.. 2 | 어찌 | 2014/12/12 | 1,755 |
| 444630 | 작가회의 "송경동 시인 징역 2년 실형은 부당".. 1 | 샬랄라 | 2014/12/12 | 368 |
| 444629 | 제2롯데월드 이번엔 영화관 진동…일부 상영관 잠정 폐쇄 8 | 세우실 | 2014/12/12 | 1,771 |
| 444628 | 한진그룹 2 | 한진그룹 | 2014/12/12 | 1,324 |
| 444627 | 서울살이 2 | 인서울 | 2014/12/12 | 612 |
| 444626 | 모니터 보호필름 사용해보신분 계신가요?? | rrr | 2014/12/12 | 421 |
| 444625 | 전세집에 붙박이장 해보신분 9 | 12월 | 2014/12/12 | 9,631 |
| 444624 | 조현아의 갑질과 직원들의 을질 12 | 갑을병정 | 2014/12/12 | 3,826 |
| 444623 | 땅콩리턴 사건이 이렇게까지 큰 사안이었나요?????? 12 | ... | 2014/12/12 | 2,215 |
| 444622 | 보온죽통에 카레밥을 싸가도 되나요 6 | 음 | 2014/12/12 | 1,821 |
| 444621 | 강아지 이야기 (2) 24 | 피카소피카소.. | 2014/12/12 | 2,910 |
| 444620 | 노영민 "MB 자원외교 당당? 추가폭로 껀 있다&quo.. 1 | 참맛 | 2014/12/12 | 447 |
| 444619 | 한살림 육개장 맛이 신데 원래 그런가요? 8 | .. | 2014/12/12 | 1,366 |
| 444618 | 참좋은여행사ㅅ 8 | 여행사 | 2014/12/12 | 2,207 |
| 444617 | 조양호 회장 "딸 잘못 교육시켜 죄송합니다" 26 | 샬랄라 | 2014/12/12 | 4,763 |
| 444616 | 산라메라 구입처아시는분 계셔요? | 추운집 | 2014/12/12 | 440 |
| 444615 | 대학선택시 과..학교..어느쪽에 맞춰야하나요? 5 | 봄이 | 2014/12/12 | 928 |
| 444614 | 이부진 임우재 7년째 별거 32 | 이혼소송난관.. | 2014/12/12 | 146,249 |
| 444613 | 미시USA 초청으로 망치부인 북미강연 2 | 같이보실래요.. | 2014/12/12 | 842 |
| 444612 | 경비원에게 잠긴 집 열어줄 의무가 있나요? 14 | 음 | 2014/12/12 | 2,020 |
| 444611 | 이 분 조땅콩 여사 맞습니까? 11 | ㅇㅇ | 2014/12/12 | 4,358 |
| 444610 | 그라비올라 드셔보신분 계신가요 ? | 모린 | 2014/12/12 | 1,145 |
| 444609 | 땅콩항공 조양호 회장 긴급 사죄 기자회견 14 | ..... | 2014/12/12 | 1,992 |
| 444608 | 홀시아버지 모시는 문제... 21 | 홀시아버지 | 2014/12/12 | 6,273 |
| 444607 | 배우들이 뉴스룸인터뷰 하고 싶겠어요.. 1 | ㄴㄴ | 2014/12/12 | 916 |