여기서 본 건지 어디서 본 건지 잘 기억나지 않는데요,
제자리걸음처럼 하면서 발끝, 그러니까 발가락쪽은 바닥에서 떼지 않고 하는 거 있어요. 확실히 무릎에 부담이 덜 가는 것 같더라고요.
첫댓글님 말씀처럼 파워워킹하세요~~
오래전에 박중훈이 광고했던 맥주광고에서 랄라라~랄라라~하면서 추던 춤처럼
발끝은 붙이고 뒷꿈치만 떼어가면서 걷는거요~
근데 바닥에 두꺼운 요 하나 깔고하셔야 부담이 안돼요~
아 역시 여기다 여쭙길 잘했네요~ 감사해요 ^^
저두 추워지면서 그나마하던 걷기운동도 안하고....
요즘은 그냥 집에서 파워워킹도 하고 실내자전거 열심히 타고있네요 너무 춥네요 진짜~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 450732 | 30대 중반 애기엄마 영양제 추천 좀 해주셔요 3 | 시름시름 | 2014/12/30 | 1,065 |
| 450731 | 생후 50일 아기 잠투정 6 | 노랑이11 | 2014/12/30 | 5,363 |
| 450730 | 내일까지 세금우대 됩니다. 6 | 세금우대 | 2014/12/30 | 3,195 |
| 450729 | 중학교서 여고 어찌가나요? | 요즘 | 2014/12/30 | 329 |
| 450728 | 그래도 조땅콩네 집안은 뭘 잘못했는지 모를거 같아요 5 | ㅇㅇ | 2014/12/30 | 1,190 |
| 450727 | 사람들이 결혼을 하는 이유 8 | djnucl.. | 2014/12/30 | 1,794 |
| 450726 | 초보새댁 한살림 제품 괜찮나요?? 14 | to | 2014/12/30 | 2,860 |
| 450725 | 자궁 용종 있다는데~어떤 수술인지 3 | 무서워서요 | 2014/12/30 | 2,268 |
| 450724 | 25시간 후면 서른아홉살입니다 20 | 77모여랏!.. | 2014/12/30 | 2,135 |
| 450723 | 시상식에서 안내상씨와 송윤아가 만났겠군요 15 | ..... | 2014/12/30 | 8,145 |
| 450722 | 구린 날씨 미세먼지 연말 기분이 정말 | .. | 2014/12/30 | 483 |
| 450721 | 미국 내 환승, 샌프란공항 환승 경험자분 (유나이티드항공) 8 | ... | 2014/12/30 | 4,082 |
| 450720 | 소녀시대 수영 진행 잘하네요 9 | 오호 | 2014/12/30 | 2,368 |
| 450719 | 대한항공 조현아 부사장 구속되었다네요 30 | 심플라이프 | 2014/12/30 | 11,754 |
| 450718 | 스텐으로 된 집게를 찾아요 8 | ... | 2014/12/30 | 1,522 |
| 450717 | 서랍장 | ??? | 2014/12/30 | 382 |
| 450716 | 카드 결제 시 10프로 부가세 부담..이거 맞나요? 7 | 너무 비싸요.. | 2014/12/30 | 4,689 |
| 450715 | 이메일 연하장 이쁜 거 어디가면 있나요? | ... | 2014/12/30 | 607 |
| 450714 | MBC 연기 대상 문자투표 반복 되나요? 1 | 아이고 두야.. | 2014/12/30 | 530 |
| 450713 | 지상렬 데프콘이랑 닮지 않았나요? 4 | djnucl.. | 2014/12/30 | 862 |
| 450712 | 백설 부침가루 좀 짜네요 덜 짠 부침가루 있나요? 6 | .. | 2014/12/30 | 1,624 |
| 450711 | 왜 없어지나요 2 | 이상해요 | 2014/12/30 | 781 |
| 450710 | 생리대 빌리면 어떡하세요? 27 | 중형 | 2014/12/30 | 5,582 |
| 450709 | 세월호-259일)내일이면..2014년의 마지막 날입니다.. 10 | bluebe.. | 2014/12/30 | 369 |
| 450708 | 곧 6학년 되는 딸아이 여드름.. 4 | 부탁 | 2014/12/30 | 1,455 |