아이가 밤에도 간식을 먹어 그런가 아침엔 잘 못 먹을 때가 많고
과일은 잘 먹어요.
그래서 밥을 내면서 꼭 과일을 한 접시 내거든요.
아침 과일이 좋을까요?
그런데 얘가 아침에는 과일 먹어도 평소엔 과일을 잘 먹지도 않아요.
그래서 아침에 샐러도드 같이 내 볼까 싶은데요.
아침에 과일이랑 야채 샐러드 항상 드시는 분들 있으세요?
마음은 뜨신 국에 든든하게 먹고 가면 좋겠는데
시원한 과일류를 좋아하네요.
아이가 밤에도 간식을 먹어 그런가 아침엔 잘 못 먹을 때가 많고
과일은 잘 먹어요.
그래서 밥을 내면서 꼭 과일을 한 접시 내거든요.
아침 과일이 좋을까요?
그런데 얘가 아침에는 과일 먹어도 평소엔 과일을 잘 먹지도 않아요.
그래서 아침에 샐러도드 같이 내 볼까 싶은데요.
아침에 과일이랑 야채 샐러드 항상 드시는 분들 있으세요?
마음은 뜨신 국에 든든하게 먹고 가면 좋겠는데
시원한 과일류를 좋아하네요.
아침에 과일 다섯 가지 깍둑썰기 하고
그 위에 견과류 조금이랑 집에서 만든 요구르트 듬뿍 얹어 먹어요.
과일 중에 바나나 썰어넣으면 좀더 든든하죠.
오늘은 사과, 배, 단감, 귤, 바나나, 블루베리 섞어 먹었어요.
야채 샐러드는 빵에 곁들이거나 주말에 시간 있으면 잘 먹는데
평일날 급하게 먹을 때는 조금씩밖에 안 먹히더라구요.
다이어트 불변의 법칙 이라는 책에서 보면
아침시간은 배출의 시간 ..그러므로 효소가 풍부한 싱싱한 과일로 먹고
새벽4시엣 12시까지 그리고 12시에서 오후 8시까지가 섭취의 시간
오후 8시부터 다음 새벽4시까지가 흡수의 시간
이 책은 다이어트가 아니라 생활습관에 관한 것인데
이 책 읽고 좋았어요
한번 참조해보세요
그러므로 아침 신선한 과일은 좋을 것 같아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
443243 | 무실리콘 샴푸 써보신 분~~ 6 | 탈모걱정 | 2014/12/08 | 2,772 |
443242 | 영문에디터는 일이 1 | de | 2014/12/08 | 593 |
443241 | 다 막았는데 어디선가 자꾸 바람이 들어와요 3 | 추워라 | 2014/12/08 | 2,037 |
443240 | 항공법이 우선할까, 대한항공 내규가 우선할까? 1 | )))) | 2014/12/08 | 476 |
443239 | 세월호237일) 세월호...돌아오실 아홉분의 이름을 부르며 돌아.. 13 | bluebe.. | 2014/12/08 | 367 |
443238 | 무한도전 본 이야기하는것은 저급한거고 강남에서 여자끼고 술먹는 .. 2 | ... | 2014/12/08 | 1,503 |
443237 | 정윤회 딸, 이화여대 체육과학부 체육특기자전형 합격 8 | 너거 아부지.. | 2014/12/08 | 3,925 |
443236 | 제가 자투리돈 모으는 방법 47 | 푼돈모아적금.. | 2014/12/08 | 21,280 |
443235 | 서양 미술 설명나온 책 추천 부탁드려요 1 | 미술시험 | 2014/12/08 | 477 |
443234 | 살이 찌니... 1 | @@ | 2014/12/08 | 1,676 |
443233 | 조현아 사건 김문수 사건만큼 불쾌해요. 5 | 윤쨩네 | 2014/12/08 | 1,382 |
443232 | 아시아나로 갈아타길 잘했네요 5 | .... | 2014/12/08 | 1,452 |
443231 | 어느 기업 회장의 배려 11 | 쌍쌍바들과는.. | 2014/12/08 | 2,930 |
443230 | 월세보증금문의요 4 | .. | 2014/12/08 | 616 |
443229 | 애들 부츠는 다 방한부츠라고 하는데 맞나요? | 궁금 | 2014/12/08 | 348 |
443228 | `땅콩 리턴` 소식 들은 대한항공 직원들, `터질 게 터졌다`.. 5 | 땅콩리턴 | 2014/12/08 | 7,326 |
443227 | 이정현은 근본도 없는놈 ㅋㅋㅋ 3 | 정윤회왈 | 2014/12/08 | 1,317 |
443226 | 삼성전자 다니시는분들 업무가 그~러케바쁘신가요? 11 | ,,,, | 2014/12/08 | 4,259 |
443225 | 고민~~ 1 | 허브 | 2014/12/08 | 345 |
443224 | 냉장고 안에 생고기와 반찬 | 유리별 | 2014/12/08 | 456 |
443223 | 리큅블렌더 | 건강 | 2014/12/08 | 722 |
443222 | 며느리 하대하는 시댁가풍 9 | 치치 | 2014/12/08 | 4,539 |
443221 | 다급한 대한항공 해명, 조현아 파문 일파만파 外 10 | 세우실 | 2014/12/08 | 5,386 |
443220 | 피임약 3일 먹고 기미올라와서 끊었는데 이틀만에 좋아졌어요.. 5 | 세상에나.... | 2014/12/08 | 2,213 |
443219 | 악초필 하는곳 19900원에 | 1111 | 2014/12/08 | 426 |