낮밤 바뀌면 암리 많이 자도 피곤한가요?

[피곤]

낮밤 바뀐지 3주째인데 새벽 5시 잠들어서 오후 2시 일어나는데요.

자는 시간만 놓고 보면 8-9시간은 자는데 깨고 나면 너무 몸이 찌뿌둥해요

눈이 침침하고 머리가 계속 멍한 상태가 저녁8-9시까지 계속 되다 12시 가까워지면  

머리가 맑아지구요..

낮밤 바뀌면 암리 많이 자도 깨고난 후 찌뿌둥하고 피곤한가요?

(암막 커텐 써요)

[찌푸둥해요.]

10 - 2시 사이에 면역세포가 세포 재생시켜주고 그날 생긴 소소한 암세포도 파괴해 주고 그러거든요,
젊을 때는 그나마 견디는데 나이 들어 밤낮 바뀌면 면역력이 떨어져서 힘든게 당연해요.
암걸리기에는 너무 젊은 유방암 환자들의 공통점이 밤에 거의 잠을 안자는 습관이 이라네요.
한의원에서도 새벽 2시에 잠들고 밤늦게까지 긴장하고 상기되어 있는 학원강사 생활이 여자에게 참 안좋다고 하셨고요.

[...]

예전에 밤새는 알바를 두달 한 적이 있었는데, 딱 원글님 쓰신 그대로입니다.
낮에는 하루종일 잠만 자도 늘 컨디션이 바닥상태...

[아주 않좋아요]

아주 건강에 안좋습니다.
제가 그렇게 살다 건강 나빠졌어요
그래서 이제는 안그러려고 노력합니다만 ...
가능하면 밤 10시에서 새벽 2-3 시까지는 자주는 것이 좋습니다.

[건강]

나빠져요.
많이 자도 피곤하고..
몸이 축나는게 느껴집니다...

[momo15]

ㄴㅔ 낮에 아무리많이 자도 부신 이란호르몬인지 뭐가 안나온데요

[///]

네 낮밤 바뀌면 아무리 암막치고 많이 자도 안 좋습니다.
과로사나 발암원인이라고 합니다.
인간의 생체시계를 교란시킵니다.